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跑步机跑步和室外跑步效果一样吗跑步机和户外跑步效果一样吗

2024-10-22

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在相同速度、相同距离下是差不多的。不管是跑步机跑步还是室外跑步，所起到的都是消耗热量的作用，所以只要速度相同、距离相同，那么所能消耗的热量也是差不多的，但是跑步机可以调节速度和坡度，而在室外跑步的话对于这些因素都是不可控的。而在室外跑步的话，可以呼吸更新鲜的空气，吸收更多的氧气，而且在跑步的过程中也能欣赏到沿途的风景。以上就是运动养生栏目下与跑步机,跑步有关，关于“跑步机跑步和室外跑步效果一样吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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