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甘蔗怎么吃不会胖甘蔗吃了会胖不

2024-10-22

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马蹄甘蔗饮食材：甘蔗1~3节，马蹄十几个，胡萝卜一根，大红枣几个。做法： 1.将甘蔗、胡萝卜、马蹄都去皮，洗净。甘蔗竖着四分切开，胡萝卜切块，备用。 2.将切好的甘蔗用清水浸泡半小时，充分吸水，并去掉些糖分。 3.锅中加适量的清水，放入甘蔗，红枣，大火烧开，转小火煮15分钟左右，再放入马蹄和胡萝卜块，继续煮2小时即可。食用方法：喝汤，吃马蹄和胡萝卜，甘蔗可以选择不吃，煮过的甘蔗很软，口感不是很好，也不是很甜。特点：甘蔗经过煮之后，糖分被稀释，作为汤食的调味料食用，能减少糖分的摄入量，避免肥胖。以上就是减肥瘦身栏目下与甘蔗,发胖有关，关于“甘蔗怎么吃不会胖”相关内容，希望能够帮助到您！

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