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花胶一次吃多少比较好花胶一次吃多少合适

2024-10-22

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建议15-20克为宜。花胶中含有的蛋白质等营养物质对人体有良好的滋补效果，然而花胶不是吃得越多越好，因为花胶中蛋白质含量极高，且作为大分子物质进食后需要经过较长一段时间才能被人体吸收。如果一次吃太多花胶使得脾胃负担过重不能消化完的话，蛋白质可能会堆积在肠胃内出现腹胀、消化不良等现象，因此一般是建议成人吃花胶一次放15-20克就可以了，而儿童建议花胶的食用量在10克以下比较妥当。以上就是母婴保健栏目下与花胶,儿童,上火有关，关于“花胶一次吃多少比较好”相关内容，希望能够帮助到您！

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