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女人爱上香蕉的7大理由_水果_饮食

2024-04-07

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香蕉营养分析：　　1、含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。　　2、性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。　　3、能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。　　4、含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。　　5、果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。　　6.、大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。 7大功效　　1、治疗忧郁症　　香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。　　2、治疗皮肤瘙痒症　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。　　3、降压通便　　从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。　　4、减肥　　香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。　　5、美容　　香蕉面膜，香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。　　保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。　　6、解酒　　香蕉皮60克煮水饮，清利头目。　　7、当早餐　　在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。

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