当前位置: 首页 >> 食材养生 吃橘子不上火有什么妙招呢_水果_饮食 2024-04-07 来源: 人气:1 次 平时路过水果摊、水果店,发现橘子俨然成为最受欢迎的水果之一,因其水分较多并且甜度可口,不经意间便会吃多了,但是常听老人们说橘子吃多了会上火,这让爱吃橘子的朋友们也心存忌惮,不敢放肆的多吃,那事实是不是真的这样呢?吃橘子会上火是真的吗? 巧吃橘子不上火 橘子味甘、性温,入肺、胃经,具有开胃理气,止渴润肺的功效。橘子营养丰富,含有丰富的碳水化合物,维生素C、维生素B2、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质,其中维生素C的和胡萝卜素的含量较多,但是橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以橘子虽好吃,但也要适量。因其胡萝卜素含量丰富,一次食用过多,常会出现胡萝卜素血症,表现为手、皮肤发黄,伴有食欲不振,全身乏力等症状,对于这种症状无需过多担心,一定要多喝水,减少含胡萝卜素食物的摄入,一个月左右便会恢复正常。 解决吃橘子会上火的妙招就是橘皮,也就是陈皮,中医上具有理气、燥湿、调中、化痰的效果,然而橘皮并不适合直接食用。所以热橘子是最好的选择。热橘子不仅防止上火,还可美容护肤,具体做法是将橘子洗净,在温水中浸泡一分钟,将橘子擦干,放入微波炉内,热一两分钟至微焦,这样其中的挥发油、橘子甙、维生素C、B族维生素就会渗到橘子里面,这样橘子吃起来,即可美容,还不会引起上火。 橘子的功效 与梨相比橘子的蛋白质是梨的9倍,钙和磷的含量是梨的5倍左右,维生素B1的含量则是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,维生素C的含量更是达到梨的10倍,营养可谓是十分丰富。并且有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为橘子肉、皮、络、核、叶,可谓都是中药。 吃橘子的注意事项 1、适宜人群:胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可吃些橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。 2、禁忌人群:体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。对已经上火的人群,吃橘子会上火是必然的,而且还可能加重上火。 3、吃几个合适:橘子不能多吃,多吃橘子会上火。一天之内吃橘子不宜超过3个,因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要,而且多吃对口腔和牙齿有害。 4、忌鲜橘皮泡茶饮:果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后才再上市。保鲜剂为一种化学制剂,虽然浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却是难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,对身体健康的损害是显而易见的。西安特发性癫痫治疗医院该如何选西安的医院里哪家治疗特发性癫痫?西安中医治疗癫痫病的医院是哪家?西安中医治疗癫痫有哪些医院呢西安额叶癫痫病新的医院? TAG: 相关内容 蛋白质促进儿童发育 女性每天急需的8种营养 缺营养素身体有信号 反式脂肪的七宗罪 维他命E、C 时尚白领的钟爱之选 补锌四窍门 不吃优质蛋白质,身体照样好? 纤维素会因为加热而被破坏? 纤维肯定有减肥作用? 吃纤维保健品就能减少肠癌危险? 药物也会导致营养流失 狂吃肉和蛋,导致铁“出走” 补充所需钾元素 预防四肢酸痛 腌菜时放片维C能防癌 叶酸与贫血有什么关系? 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 前额头发稀少怎么办 前额头发稀少是怎么回事 染发后吃点什么好处 染发后多久可以拉直 中长发怎么扎好看 中长马尾辫扎法 中短直发怎么打理 头发做拉直前有要洗头吗 头发拉直步骤 染发后几天可以洗头 染发后首次洗头注意事项 头发稀少吃什么中药 头发怎么才能变浓密 怎么能让头发变多 焗油洗发水是什么意思 焗油洗发水使用注意事项 黑芝麻治疗白头发怎么吃 黑芝麻治疗白发的三种吃法 齐肩短发双马尾扎法 白头发吃什么变黑 神奇的白发变黑食疗方法 女生卷发适合什么发型 打蜡膏和染发膏的区别 打蜡正确步骤 容易掉头发是什么原因 容易掉头发的十种原因 儿童营养早餐怎么搭配好 幼犬缺钙吃什么补最快 皮肤病真的危害说明 白塞氏病的原因都有哪些 胸透对幼儿的危害 痘痘分哪些种 预防产后脱发的方法有哪些 生活中要防范甲醛伤害 胡椒粉的食疗偏方是什么 阿尔茨海默症的病因是什么 运动性疲劳的特点 女性丰胸的4款茶饮 铅皮蛋孕妇能吃吗 孕妇腰酸背痛吃什么 肾萎缩有哪些危害 糖尿病人吃什么主食效果好 预防肺炎吃什么 盆腔积液如何预防 痔疮通常要做哪些检查 有哪些蔬菜最补钙 影响婴儿身高的几大因素 女孩子来月经吃什么食物 女性补铁吃什么食物好 降火能喝什么茶 生长激素缺乏症的检查项目 阴道松弛的食疗方 教育单亲家庭的孩子的方法 孕妇吃小番茄的食谱有哪些 预防黄疸的办法 宝宝补钙的几种方法
平时路过水果摊、水果店,发现橘子俨然成为最受欢迎的水果之一,因其水分较多并且甜度可口,不经意间便会吃多了,但是常听老人们说橘子吃多了会上火,这让爱吃橘子的朋友们也心存忌惮,不敢放肆的多吃,那事实是不是真的这样呢?吃橘子会上火是真的吗? 巧吃橘子不上火 橘子味甘、性温,入肺、胃经,具有开胃理气,止渴润肺的功效。橘子营养丰富,含有丰富的碳水化合物,维生素C、维生素B2、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质,其中维生素C的和胡萝卜素的含量较多,但是橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。所以橘子虽好吃,但也要适量。因其胡萝卜素含量丰富,一次食用过多,常会出现胡萝卜素血症,表现为手、皮肤发黄,伴有食欲不振,全身乏力等症状,对于这种症状无需过多担心,一定要多喝水,减少含胡萝卜素食物的摄入,一个月左右便会恢复正常。 解决吃橘子会上火的妙招就是橘皮,也就是陈皮,中医上具有理气、燥湿、调中、化痰的效果,然而橘皮并不适合直接食用。所以热橘子是最好的选择。热橘子不仅防止上火,还可美容护肤,具体做法是将橘子洗净,在温水中浸泡一分钟,将橘子擦干,放入微波炉内,热一两分钟至微焦,这样其中的挥发油、橘子甙、维生素C、B族维生素就会渗到橘子里面,这样橘子吃起来,即可美容,还不会引起上火。 橘子的功效 与梨相比橘子的蛋白质是梨的9倍,钙和磷的含量是梨的5倍左右,维生素B1的含量则是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,维生素C的含量更是达到梨的10倍,营养可谓是十分丰富。并且有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为橘子肉、皮、络、核、叶,可谓都是中药。 吃橘子的注意事项 1、适宜人群:胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可吃些橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。 2、禁忌人群:体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。对已经上火的人群,吃橘子会上火是必然的,而且还可能加重上火。 3、吃几个合适:橘子不能多吃,多吃橘子会上火。一天之内吃橘子不宜超过3个,因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要,而且多吃对口腔和牙齿有害。 4、忌鲜橘皮泡茶饮:果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后才再上市。保鲜剂为一种化学制剂,虽然浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却是难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,对身体健康的损害是显而易见的。西安特发性癫痫治疗医院该如何选西安的医院里哪家治疗特发性癫痫?西安中医治疗癫痫病的医院是哪家?西安中医治疗癫痫有哪些医院呢西安额叶癫痫病新的医院?