现在社会越来越注重养生，许多电视节目也是把《黄帝内经》等中医养生著作重新搬上舞台。不仅仅是高龄的老人们，年轻人也越来越注重自己的身体健康。足疗泡脚是大多数人经常选择的一种养生技能。足疗泡脚被大多数人接受的原因是足疗泡脚比较简便，可以很容易在家中享受这种方便的保健方法。但是足疗泡脚并非是倒些热水，撒些中药就可以完成的事情。这其中还有好多的注意事项。下面就请跟着我一起看看这些泡脚的小知识。

　　脚是我们身体的一个重要的部位，它支撑着我们的身体。中医上讲阴阳，阴指的就是脚。而我们说脚聚集阴则是因为脚上有三个粉扑。阴都聚集在脚上，所以我们说脚在人体中具有很特殊的作用。我们的脚为我们贡献了这么多，并且这么重要，所以我们对脚的养生及保健也是很重要的。

　　血虚则需要补血，血瘀则需要热水来活血，而手脚冰凉也需要泡脚来让血液循环到毛细血管末端。我们常常在晚上泡脚，这不仅是为了清除脚部出现的汗渍，其实还有补血的功效。我们泡脚时应该放些红花，因为它对心肺的功能有一定的治疗功效。而红花还有调血的功能，可以用来治疗血虚血瘀这些问题，对脚部的三条阴经起到疏通的重要作用。

　　不同的季节泡脚的功效也不同。春天万物生长，阳出于春，泡脚可以保湿阴中吸阳。夏天燥热气闷，阴出于夏，泡脚可以减缓脚部废物代谢并且增加热量排放。秋天凉爽清风，阳出于秋，泡脚可以通肺活血。冬天寒冷冰霜，阴出于冬，泡脚可以为身体保暖加热，有利于身体的热量存储。

　　身体本身就像一个渗透层，在热水中加入些食盐，是最简便的保健方法。热水本身会使身体出于一个放松的状态，有益于在工作中忙碌一天的上班族放松自己的身体及心灵。而加入食盐也有利于人们快速的进入睡眠，并且还能拥有更高质量的睡眠。

　　还有些人会选择加些醋作为保养滴剂。醋中本身就含有部分醋酸，脚上的细菌大多是不耐酸的细菌，含醋的洗脚水更有利于除去脚上的细菌，解决脚上有臭气的问题。

　　生姜也是个不错的保健用品。人们常常在淋雨过后喝上一碗热姜水，但是你是否知道生姜其实也可以放在你的洗脚水中。它的作用其实是一样的，也是可以帮助你温暖身体的内部器官，例如脾脏等。

　　除了食盐，醋，生姜，我们也可以往洗脚水中加入白芍、薄荷、花椒等。无论放什么，总之，目的就是为了通过脚上三条通往肾、肝、脾的阴经来对身体进行的统一调整。

　　凡是患有风湿、血瘀、骨痛、糖尿病等阴性疾病的病人都可以每天为自己倒上一盆热水，享受一下泡脚的喜悦。没有疾病的人更应该多多泡脚，时刻 关注自己的身体健康。无论如何，身体才是最重要的，不是吗？