眼部泄露年龄秘密 女性眼部饮食保养秘笈
2022-01-16
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使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病,建议应注意合理膳食。
1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
另外,菊花茶和柿叶茶,能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人,可以通过每天饮用这两种茶,减少电脑对眼睛的伤害。
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中医药给你眼部护理不一样的体验
女士们都很注重眼睛的保养,尤其是眼部肌肤的护理,非常重要。而眼睛四周的肌肤又极为的细嫩,容易滋生皱纹,众多女性都会使用一些眼部精华或者眼霜,来给眼睛四周的肌肤滋养,减少皱纹的生成。
眼部护理忌乱用眼药水
目前市场上销售大量不同品牌的眼药水,宣称可缓解眼部干涩、疲劳;消费者自行购买使用,确实能感觉到眼睛冰冰凉凉很舒服。
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