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吃纤维保健品就能减少肠癌危险？
摘要：科普涉及到万千大众，最易制造谣言，误导大众。谎言重复一万遍就会被认为是真理。所以，科普态度如同治学态度一样，不可以不严谨啊！请各位营养知识传播者慎之！ 不一定。研究证实多吃富含纤维的食品的确可以降低肠癌危险，同时还2024-06-21
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药物也会导致营养流失
摘要：黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等，都会导致体内的钙质、钾、维生素大量流失；患胃溃疡、失血性贫血的人，服用抗酸剂、碱物的病人，会导致微量元素铁的大量流失。 大多数使用避孕药的女性2024-06-21
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叶酸与贫血有什么关系？
摘要：除了在医生指导下口服叶酸片外，还要多吃富含叶酸的食物，它还广泛存在于各种动植物食品中，动物肝脏、肾脏和蛋类、鱼类、酵母、绿叶菜、坚果、大豆制品中都含有丰富的叶酸，根据世界卫生组织的推荐，每日应供给400μg的叶酸。 人体缺乏2024-06-21
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补充所需钾元素 预防四肢酸痛
摘要：那么，老年人应该如何补钾呢？宋新认为，如果缺钾不是非常严重，从食物中摄取就够了。“老年人补钾的饮食，首推土豆、香蕉、小白菜和油菜，因为这几种食物含钾量最高。”除了新鲜水果和蔬菜，蛋黄、肝、瘦肉、海产品也要均衡食用。 腿脚不2024-06-21
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腌菜时放片维C能防癌
摘要：此外要注意的是，腌菜盐水浓度不应低于12%，腌制时间不能少于8天，也不宜过长，以免腌菜变质。对于腌制时间短就取出吃鲜的方法是不提倡的。新鲜蔬菜都含有一种盐的物质，如果腌渍的时间不够，蔬菜中的盐会被细菌转化为亚盐。人食用这类腌菜2024-06-21
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OL健康经 告别营养失衡
摘要：白领女性的工作特点是用脑，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是天门冬氨酸等。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。 脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质2024-06-21
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惊！秋季吃梨竟有这么多好处_水果_饮食
很多人吃梨都喜欢削皮，其实梨全身都是宝，且秋季多吃梨更有许多好处。今天小编带大家一起来了解下，秋季吃梨有哪些好处？ 秋季有保健性质的水果首要数梨。老中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消2024-04-07
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秋季养生减肥的6种食物_水果_饮食
到了秋季，人的食欲变好，胃口大开，所以也就在不知不觉中，变胖了。秋季该怎么吃才能达到养生且能减肥的目的呢？下面小编整理了一份秋季养生减肥食物推荐给大家。一起来看看吧！ 秋季养生减肥的食物 1、苹果 秋季是新鲜苹果上市的季节2024-04-07
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草莓农药超标 怎么洗才卫生_水果_饮食
草莓是很多市民非常喜欢的水果，但是它的农药残留在表皮，要怎样清洗掉上面的农药呢？下面我们来看看怎样清洗更干净。 一、吃草莓前一定要洗干净 1、先用自来水冲洗，流动水可避免农药渗入果实。 2、然后最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟，2024-04-07
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吃苹果的4大问题 你知道了吗？_水果_饮食
有俗语说，养生最好的方式就是吃苹果。这是因为苹果不但营养丰富，而且还会为身体带来很多的好处。但是我们遇到的问题是该怎样吃？要不要削皮？一天可以吃几个？ 吃苹果的四大问题 一、吃苹果到底要不要削皮？ “这一直都是一个有分2024-04-07
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