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老花眼带来不便 这几招轻松缓解

2021-12-19

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老花眼带来不便 这几招轻松缓解 老花眼带来不便 这几招轻松缓解

老花眼是很多人都有的健康问题,特别是老年人朋友,随着年纪的增长,眼力一天不如一天,这到底怎么回事?有没有什么方法可以缓解一下呢?

老花眼又被称为老视。老视的实质是眼的调节能力的减退,年龄则是影响调节力的一个最主要的因素,调节即眼的屈光力的增加是通过晶体的塑形、变凸来实现的。而晶体在一生中不断增大,因为赤道区上皮细胞不断形成新纤维,不断向晶体两侧添加新的皮质,并把老纤维挤向核区。于是随着年龄的增加,晶体密度逐渐增加,弹性逐渐下降。除年龄外,老视的发生和发展还与屈光不正、用眼卫生以及药物影响有一定的联系。

那么,呢?

1经常热敷

很多疾病都适合温通的治疗方法。洗脸的时候,用热毛巾多敷眼睛,让眼周血液循环,血管就能给眼部输送更多的营养和氧气。让眼睛更有神。已经得了老花眼的,也可以用以上预防的方法,减缓度数的加深。

2合理用眼

眼睛是心灵的窗户,需要我们细心呵护。从儿童时起,大人们一直强调要保护视力,怕的是以后得近视眼。有的人到了成年,侥幸没有得近视眼,就以为自己一辈子都不用保护视力了。这真是大错特错!无论多大年纪,都不能长时间地看书、看电视、玩电脑;不能在强光下用眼,当然也不能光线不足;应经常眺望远方和绿色植物;常做眼保健操。

3饮食调节

眼睛需要的营养可以通过饮食来补充。枸杞、决明子、菊花等都可以泡茶、煮粥,它们可是出了名的可以明目之物。还可多吃富含维生素的食物,以保护视网膜。如鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、绿色蔬菜、水果等。平时要有意识地多摄入。


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