我们了解正确的刷牙方法可以把牙刷得更干净，口腔的异物会彻底消除，当病人有干净的口腔时也可以维持开心的心理状态，牙齿疾病也可以降低。因而社会发展中很时兴的刷牙方法就会有贝氏刷牙法，该项刷牙方法能精确的清理牙中的污渍，对消除残留食材的消除也是有协助，那麼贝氏刷牙法的操作步骤有什么?

刷牙的作用与范畴：

刷牙主要是清理牙的唇面与舌体，尤其是牙挨近牙龈处及牙齿咬合面。刷牙时务必包含一点牙龈才可以把牙盖清干净，『包含一点牙龈』并不意味着刷牙龈或推拿牙龈。要是把牙菌斑祛除，牙龈当然会尽快恢复。我们强烈推荐的贝氏法关键的优势是它能刷进牙龈沟内一点点，这对牙周身心健康最有帮助。且贝氏法简单易学。

刷牙的实际操作：

1、恰当握法，大拇指前伸，比“赞”的手式。

2、将软毛牙刷指向牙与牙龈工作交接的地区，刷上颌牙时牙刷毛朝上。刷下排牙时牙刷毛朝上，包含一点牙龈，软毛牙刷作水准短路线的健身运动。，刷下巴牙刷毛朝下。刷掉排牙时牙刷毛朝下，依一样的要点刷。

3、牙刷毛与牙呈45-60度角，另外将牙刷毛向牙推压，使牙刷毛略呈弧形，牙刷毛的侧面也与牙有非常大的触碰。软毛牙刷与牙呈45~60度角，并推压向牙，使牙刷毛的侧面也与牙触碰，但牙刷毛不能被牙分叉。

4、软毛牙刷精准定位后，刚开始作短路线的水准健身运动，二颗、二颗牙前后左右往返约刷十次。

5、刷牙时张大嘴巴，见到下排右侧最终一颗牙。随后由后侧颊侧刚开始，刷出左侧。随后左侧牙齿咬合面、左侧舌侧再返回右侧舌侧，随后右侧牙齿咬合面。这般顺序的刷，便不容易有忽略。刷牙的次序有一口决：右侧刚开始，右侧完毕。刷牙要有次序，才不容易忽略，右侧刚开始，右侧完毕。

6、刷牙齿咬合面时，也是二颗二颗牙，往返地刷。

7、上颌后槽牙的舌侧是较不容易刷的地区，牙刷毛仍指向牙与牙龈的相接处，刷柄要接近大牙。刷后槽牙舌侧时，刷柄应接近大牙。刷右侧舌侧时刷柄当然会房屋朝向左侧，这时我们建议用右手刷右侧的后槽牙舌侧，就随手多了。刷后槽牙舌侧时，刷柄当然伸到另一侧，固用另一侧手机pos更便捷。如同掏里面的袋子用另一侧手。它是很简地人体工程学，一开始可能有点儿不习惯，但稍稍训练，迅速便会了解。

8、除此之外，刷后槽牙的颊侧用同方向手，即刷右侧颊侧用左手，左侧颊侧用右手。刷颊侧用同方向手，另外刷柄可将面颊展开，便于视野。如同掏外面的袋子用同方向手。另外刷柄可展开面颊。便于有利于观查。因而我们有一口决:刷牙右侧刚开始，右侧完毕。刷颊侧用同方向手，刷舌侧，用另一侧手。

9、刷完上边的牙，再用一样的标准与方式，刷下边的牙。

贝氏刷牙法是我们常常应用的刷牙方法，自然也有其他的一些刷牙方法，病人在挑选时要依据自身的喜好挑选适度自身的刷牙方法，另外病人要恰当挑选美白牙膏与软毛牙刷，刷牙的時间一般在三分钟上下，要合理的消除牙上的污渍，应用口腔维持干净环境卫生、无臭味。