我们也知道现在的科技是非常发达的，很多东西都是更新换代的很快，那么电子烟戒烟效果好吗?电子烟有害吗?

电子烟戒烟效果好吗

1、电子烟与其说戒烟，不如说是“替烟”更为准确些。因为是否能够成功戒烟会由于使用者自身的差异而不同，但是“替代香烟”、降低烟量的效果却是非常明显并带有普遍性的。最开始使用电子烟往往是最有效果的，可以明显降低吸食香烟的数量。

2、那些在电子香烟组被给予了高剂量或低剂量尼古丁的装置。每个人都被追踪了四个月。结果显示，当吸烟者在没有任何附带说明和使用要求的情况下获得电子烟时，吸收力很强，许多参与者继续购买自己的电子烟。这表明电子烟可能会使吸烟者成为可燃香烟的合适替代品。

3、要达到完全戒烟效果，是需要生理和心理双方面的作用，至少需要一个月拒绝真烟以达到扭转心理上对真烟的依赖感!

电子烟有害吗

电子烟从问世直到今天，一直都是非议不断，伴随着各种负面消息成长起来的。大致无外乎“重金属超标论”、“比香烟毒10倍”论、“烟油含有尼古丁，尼古丁是剧毒论”、“国外立法、禁止电子烟论”……等等等等。

笔者的电子烟经历也是伴随着这些“论”一路走来的。刚开始的时候，每次看到这样的消息都会心惊肉跳，家人和朋友也用各种所谓的“官方报道”劝笔者放弃电子烟。

于是我翻遍所有的搜索引擎想要查找出确切的结论，不过最后却发现这样的消息大多没有明确的定论，到目前为止，没有任何一个机构能给出肯定的结论，无论电子烟是有害还是无害，都缺乏最有力的论证支持。所有的负面消息不是“断章取义”就是“偷换概念”或者“语焉不详”。所以后期对于这种“周期性”的，“模棱两可”的负面消息不以为然了，因为每隔一段时间总会有一些电子烟的负面消息，最后的结果当然还是无法“一锤定音”。