想干健硕男生得先从饮食搭配着手。你了解肾虚吃什么好么?你了解肾虚如何调养吗?你了解治肾虚的养生食谱有什么吗?今日网编帮大伙儿小结了几种經典食治疗法让男生已不肾虚，让我们一起来看一下吧。

锁阳苁蓉粥

锁阳10克，苁蓉10克，梗米100克。先将锁阳、苁蓉清洗，水焯50分钟，取药水预留。

梗米清洗后放进锅内，倒进药水，加适度的水熬粥，粥软烂后服用。己方温肾补肾壮阳、促进消化。

杜仲炒猪腰

杜仲10克，猪腰子一对。将猪肚用刀竖向割开，去脂膜、臊腺，清洗预留。

杜仲清洗，放砂锅内水焯50分钟，倒出药水，加木薯淀粉调为糊，再将猪肚切割成腰花，涂上糊。

锅内加食用油烧开，放进涂抹糊的腰花油爆，添加姜、葱、食用盐、米酒，猪肚熟后起锅，添加鸡精服用。己方补肾壮阳强腰。

北芪冬虫夏草炖乌鸡

北黄芩50克，虫草15克，乌骨鸡1只。将乌骨鸡褪毛及内脏器官，刮洗干净，切片，与北黄芩、虫草放水放进锅内同炖。

鸡脯肉熟后，加调味料饮汤肉食。北黄芩可补血补气益脏，益精粹。此方补肾虚功效颇佳。

海狗肾粥

海狗肾15克，梗米75克。将海狗肾用温小水泡24钟头，取下割开，除掉尿道口层肌肉筋膜，切割成块，梗米淘净备用。先煮海狗肾，放适当调味品，煮至大多数熟时放进稻米熬粥，粥熟后服用。己方滋阴补肾效佳。

姜附炖羊排

姜片150克，熟附子25克，瘦牛肉250-500克。将姜片清洗削皮，牛肉清洗切片，与禄特科技同放锅内给油、糖适当，温火炖。

待肉烂时放盐调料，吃荤饮汤，并尽可能吃姜。禄特科技为壮阳补肾名药，牛肉益气。此方对肾阳虚证有良效。

二仙炖狗肉

仙茅10克，仙灵脾(霪羊霍)10克，羊肉250克，肉桂粉6克，茴香9克，姜片15克。

将仙茅、仙灵脾、肉桂粉、茴香四药清洗，装进茶包袋内扎口。把羊肉清洗，切片，放置砂锅内，放进药袋、姜片、食用盐。放水炖至羊肉软烂时，取下药袋，饮汤肉食。己方对阴虚火旺造成的风寒湿痹证尤佳。