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天山雪莲果怎么吃最好天山雪莲果生吃好吃吗

2024-08-24

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1、雪莲果银耳汤材料：雪莲果、银耳、大枣、枸杞、冰糖。做法： 1、银耳提前用热水泡发。 2、雪莲果用刀削去外皮、切块。 3、清洗干净后放在锅里进行熬煮。 4、水开后放入大枣。 5、一个小时后放入枸杞和冰糖。 2、雪莲果排骨汤材料：雪莲果、排骨、胡萝卜、莲子、百合、无花果、红枣。做法： 1、雪莲果去皮后洗干净、切块。 2、红萝卜洗净后切成条状。 3、排骨切块，在沸水中焯水。 4、将这些材料都放在锅里面进行熬煮。 5、转小火后煮2个小时后调味。 6、盛出食用。 3、雪莲果水果沙拉材料：雪莲果、酸奶、火龙果、猕猴桃。做法： 1、雪莲果洗干净、去皮后切块，用清水浸泡防止氧化。 2、火龙果去皮，用刀切成小块状。 3、猕猴桃去皮、切成小块。 4、将这些食物放在一个碗里面。 5、淋上酸奶。 6、食用。 4、雪莲果扁豆炒杏鲍菇材料：雪莲果、扁豆、杏鲍菇、玉米粒、青豆、胡萝卜。做法： 1、雪莲果去皮后切块，用水泡着。 2、扁豆、杏鲍菇、胡萝卜清洗后切块。 3、热油烧锅，放入胡萝卜进行煸炒。 4、炒熟后换扁豆进行翻炒，炒熟后放入杏鲍菇、胡萝卜一起炒。 5、炒3分钟后放入雪莲果、玉米粒、青豆、胡萝卜一起炒。 6、炒熟后出锅。 5、天山雪莲果生吃好吃吗可以生吃。天山雪莲果是水果，可以直接生吃，雪莲果是生长在地底下的食物，食用前需要用清水冲洗干净，然后去皮食用，雪莲果口感脆甜，含有维生素、矿物质、粗纤维、碳水化合物等营养成分吗，适量食用对身体很有好处。

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