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掉头发如何调理通过食疗让你摆脱掉发困扰

2024-07-16

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掉发食疗方：1、蒲公英黑豆汁食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。做法：1.蒲公英、黑豆分别洗净备用。2. 蒲公英、黑豆放入锅内加水煮熟，去蒲公英渣后，加入冰糖收汁即可。食法：每日吃100克。2、龙眼人参炖瘦肉食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。做法：1.先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。2.备好的食材放入炖盅内，加适量水，以文火隔水炖至肉熟即可。食法：每日1剂。3、枸杞黑豆炖羊肉食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克。做法：1.将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净。2.枸杞子、黑豆、羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味即可。食法：每日1剂。

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