头痛平常实际上很令人困惑，由于最先头痛得话是难以减轻的，无论是服药注射還是用哪些的方法，也没有哪些好的实际效果，并且有些人头痛起來后看上去并不是很严重，事实上伤害還是非常大的，头痛的人到平常能够适度的吃一点马铃薯或是葵瓜子，甜瓜和全谷物的食材，对医治头痛也是有协助。

1、马铃薯

马铃薯是一种含钾比较丰富的食材，而人到喝醉酒会促使身体很多的钾外流，身体的电解质平衡被摆脱了。而适度的吃点含钾元素丰富多彩的食材，就可减轻由于喝醉造成的头痛问题。

2、葵瓜子

葵瓜子带有丰富多彩的碳水化合物、不饱和脂肪，常常疼痛者可适度的吃点，或是当火锅配菜也可降低头痛病发的概率。此外像核桃仁、榛子仁、杏仁等干果都具备健脑益脑的功效，适度的吃点也具备缓解疼痛的功效。

3、甜瓜

春夏季更替，脱水是造成头痛发病的关键原因之一，而甜瓜不但是最好是的解暑止渴的新鲜水果，并且甜瓜中的水分成分比较丰富，可补充水分减轻由于脱水而造成的头痛问题，此外甜瓜中丰富多彩的镁元素也可具有防止头痛的功效。

4、全谷类食物

一般觉得假如日常饮食中摄取的碳水化合物化合物不够则会促使人的大脑的动能不够，那样人就非常容易会出现头痛的问题了。因而多吃碳水化合物化合物成分多一些的全谷类食物可具有缓解头疼的功效。

5、甜杏仁

甜杏仁也是普遍的益脑食品之一，在其中丰富多彩的镁元素可具有释放压力血管，防止头痛的功效，因而平时建议头痛病人可适度地摄入些甜杏仁。