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儿童夏日保健教您几招

2021-11-15

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儿童夏日保健教您几招儿童夏日防晒对策　　　　万一孩子被晒伤，出现红肿、刺痛、水泡、脱皮时，建议先擦涂芦荟露，将患处浸泡于清水中也是适当的做法。此时不宜再给肌肤过度的负担，可以采用冷敷或泡冷水浴的方法，先让皮肤镇静、舒缓，避免外出再度受紫外线刺激。若受到紫外线的严重伤害应尽快送医院治疗。而晚间洗澡时，切忌使用肥皂，因为它会刺激伤处，加重伤势。　　应对防晒：　　1．外出时，在阳光下，当孩子的影子的长度小于身高时，即需寻求遮蔽处。　　2．避免在上午10时至下午3时让孩子在强光下直晒。在树阴下或阴凉处活动，同样可使身体吸收到紫外线，而且还不会损害皮肤。每次接受阳光以1小时左右为宜。　　3．在夏日的中午，外出时最好给孩子戴宽檐、浅色遮阳帽及遮阳眼镜，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。　　4．防晒用品要在干爽的皮肤上施用，绝不能在湿润或出汗的皮肤上使用。不然，防晒用品很快便会脱落或失效。　　5．日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用蘸了水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍，并冷敷大约半小时。这个方法有助于收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。　　　　如何对付夏季儿童发热　　　　夏季小孩容易发热，家长决不可掉以轻心。由于天气很热，许多小孩子常常是满头大汗，满脸通红，别以为都是暑热造成的。只要孩子不想吃饭，懒得动弹，就要考虑是否发热了，用体温计测一测，一旦发热就应引起注意，及时查找原因。　　小儿夏季发热最常见的原因是上呼吸道感染，一般会出现打喷嚏、怕冷、咳嗽、头痛等症状，如果热度不高，在39摄氏度以下，让孩子多睡觉，多喝水，吃点感冒药，休息几天一般就会好的，不必太紧张。孩子高热在39摄氏度以上则应怀疑是小儿肺炎，剧烈地咳嗽、高热持续不退，严重者还会出现抽风，应立即送医院求治。许多人以为肺炎是发热“烧”出来的，这种看法不对，因果关系颠倒。最值得警惕的还有一种由细菌性痢疾引起的发热，热度很高，一旦出现昏迷，则可能是菌毒血症的表现，应及时送医院抢救，否则会有生命危险。　　对付小儿发热，目前一般家庭常采用两种方法：一是服用退热药物，二是采取外部降温。其实，这两种方法都不值得提倡。发热是人体与病菌抗争的一种免疫反应，病菌在相对高温下容易被杀灭。许多家长怕儿童烧出什么毛病来，不时地给孩子服退热药是不可取的，正确的方法是应及时给孩子补充一定的营养和充足的水分。如果确实需要给孩子服用退热药，也要按医生的处方严格执行。　　　　白开水才是最好的饮料　　　　盛夏季节，各种饮料充斥市场，其中儿童是饮料消费的“主力军”。但有关专家的研究表明，与各种饮料相比，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。　　另外，水还有一般的饮料所不具备的生理功能：　　水是人体组织和细胞的养分及代谢物运转的载体；水可以调节体温，使人体温度不会波动太大；水是人体组织之间摩擦的润滑剂；水有极强的溶解性，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。　　所以，专家强调，对于儿童来说，白开水才是最好的饮料。　　　　防治儿童凉席性皮炎　　　　有些孩子在凉席上睡觉之后，身体接触凉席的地方会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩。这些小红疙瘩多集中在背部、腰部、腿部。　　由于这种皮肤病是睡凉席引起的，故称为凉席性皮炎。因为孩子的皮肤比较娇嫩，夏季又爱出汗，所以发病率高。　　引起凉席性皮炎的原因较多，主要是有些凉席中含有一种致敏原。这种致敏原在新凉席中较多，有过敏体质的儿童接触这种物质后常常发生过敏反应，引起过敏性皮炎。还有一些凉席的缝隙中寄生着螨虫等，它在人的皮肤上爬或叮咬，也会使人出现以上的症状。另外，有些孩子身体较胖，出汗多，汗水浸渍皮肤，皮肤的热量不能迅速向外散发，也容易使皮肤发生炎症。　　预防儿童患凉席性皮炎，应在多方面加以注意。首先，孩子尽量少睡新凉席，最好铺旧凉席，也可在新凉席上铺一层布，使皮肤不接触凉席。有些儿童对草凉席过敏，可改用竹凉席。其次，对螨虫等引起的凉席性皮炎，要及时进行防治。除用湿布经常擦洗凉席外，还要用杀虫药物喷洒。喷洒后过两小时，再用湿布把药液擦干净，防止凉席上的残留药物影响皮肤健康。肥胖儿童爱出汗，睡前应在凉席上垫一层吸汗的棉布，防止出汗后汗液浸渍皮肤。　　万一睡凉席引起了皮肤炎症，要用温水将患处清洗、擦干，撒上痱子粉或抹上皮炎平软膏，病情严重的要请医生治疗。　　　　如何摆脱痱子的侵扰　　　　夏天要想使孩子免于痱子的侵扰，关键在于预防。　　1．可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，但要注意不要让风直吹孩子。居室内应经常开窗通风。　　2．让孩子勤洗澡，每天可洗2—3次。洗澡时最好采用儿童专用香皂或浴液，但不必每次洗澡时都用。洗澡要用温水，过热的水或过凉的水会增加孩子出痱子的机会。洗澡水中可放人适量的“消暑去痱水”等。浴后用柔软的毛巾擦干体表的水分，再搽上痱子粉。　　3．夏季在为孩子选择衣物时，最好为纯棉制品，且宽大、舒适、透气、凉爽，并且经常换洗。　　4．头发不宜留得过长，经常清洗，常常换洗枕巾和枕套。　　5．尽可能多的给孩子补充水分，多喝凉白开水、绿豆汤、银耳莲子汤等，多吃西瓜等新鲜的水果和蔬菜，以帮助孩子解暑降温，但不宜多喝冷饮。　　6．带孩子做户外活动时，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树阴下玩耍。　　　　蚊香可能伤害孩子　　　　夏天，一些家长为防孩子被蚊虫叮咬，纷纷在家中点蚊香或灭蚊片。然而医生提醒：蚊香内的灭蚊气息在赶走蚊虫的同时，有可能对儿童造成伤害。　　各种蚊香所含丙烯菊酯的成分相差极大，含量不一样，驱蚊的效果也会存在差异。但这种物质是一种低毒品，尽管在国家规定范围内，它的毒性很小，但对于年龄小、抵抗力差的儿童来说，仍然有危险。而一些劣质蚊香还将丙烯菊酯换成敌敌畏等有机磷农药，孩子的机体解毒功能较差，对这类物质很敏感，如果房子空气不流通，可能出现过敏，严重者还可出现中毒现象。　　专家建议：夏季为儿童防蚊，应尽量使用蚊帐。如要用蚊香、灭蚊片，房间不宜密闭，一定要注意通风。　　　　夏日孩子应多吃蔬菜　　　　炎热的夏季到了，营养师们认为，孩子应该多吃蔬菜，下面三类蔬菜最适宜孩子夏季食用。　　瓜类蔬菜蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，可多吃些含水量大的冬瓜、黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。　　凉性蔬菜进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜，不妨经常食用。　　“杀菌”蔬菜夏季是疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。
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