当前位置： 首页 >> 日常养生 手腕疼是怎么回事？手腕为什么会痛？ 2024-06-03 来源： 人气：3 次 手腕是连接手和手臂的重要关节，这个关节非常灵活，可以任意旋转，但是其也有一定的局限性，一旦超过其可旋转范围，却仍然强行用力旋转的话，其就会引发疼痛，因此很多时候手腕疼都是外伤所致，下面一起来看看手腕疼具体有哪些原因。 1、慢性劳损 手腕疼可能跟日常习惯、工作有关。长时间频繁使用手腕工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动会逐渐形成损伤，从而导致手腕疼。如经常操作电脑。应该去医院照片检查，明确受损程度后，对症治疗；改变不良习惯，多活动手腕。 2、外伤 外伤、剧烈运动或者运动不当都有可能伤到手腕。外伤有可能造成手腕肿胀或骨折等，都会引发手腕疼痛。这种情况，同样需要明确受伤程度，对征治疗疼痛即可消失。 3、手腕腱鞘炎 手腕腱鞘炎是一种常见的引起手腕疼痛的疾病。受伤、过劳、骨关节炎症、免疫疾病、感染等都有可能引发手腕腱鞘炎。手腕腱鞘炎轻微者可以通过适当运动、针灸、中药等方法治疗，严重者应做手术。患者要及时到医院确认症状，及时制定治疗方案。 4、风湿及类风湿性关节炎 寒冷、受潮等原因，可能造成手腕部位风湿及类风湿性关节炎，引发疼痛。这种情况，可以通过药物治疗止痛、控制炎症，必要时也需要进行手术治疗，但是手术治疗只能改善关节的生理功能和正常能力，对炎症本身没有治疗效果。 5、小贴士 很多人可能在没有任何预兆的情况下就会发生手腕疼，这种情况可以先热敷，或者轻微活动手腕看能否缓解。如果疼痛明显且不能缓解，建议及时到医院明确病因，及时治疗。 6、手腕操防治疼痛 1、将双臂放在体侧，抖动手臂10-12秒。保持下颌放松，肩膀自然下垂。 2、将手臂伸直放在身体前方，双手缓缓向外侧转动，直到前臂内侧和手腕有拉伸感，保持这个动作5-10秒。 3、双手手掌合十，置于身体前方。之后，双手向下移动，保持双手手掌始终贴在一起，肘部保持向上平齐，保持这个动作5-8秒。 4、转动手掌，直到手掌大致朝下，肘部保持向上平齐，保持这个动作5-8秒。 5、双手手掌合十置于胸前，将一只手轻轻推向身体一侧，肘部保持向上平齐，保持这个动作5-8秒。河南治疗羊羔疯的医院是哪个河南羊羔疯医院哪好河南哪个医院癫痫病看得好河南省癫痫病医院排名河南哪个医院看癫痫病比较好 TAG: 相关内容 春季适宜喝什么汤,力荐三款清肺汤品 好吃到没朋友 适合四季吃的三款营养粥 春季适宜喝什么粥 七款春季养生粥推荐 十大常见海鲜 怎么吃营养又健康 适合春季排毒养颜的七大蔬菜 哪些蔬菜适合春季排毒养颜 老年人骨折该吃什么好得快 三类食物应常吃 蔬菜营养价值高 教你如何正确的吃蔬菜 每月的当季水果有哪些 怎么吃才营养健康 春夏交替阳气生发 九大饮食原则需注意 三款养生茶 补血补气又补脑 春天里吃野菜正当时 尝鲜您还得悠着点 节后排毒怎么吃 八种美食让你一身轻 糖尿病患者饮食 一日三餐怎么吃 春季女性补血养颜食谱 四道菜谱让你美颜 最适合宝宝的十款粥 宝妈们记得收藏 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 前额头发稀少怎么办 前额头发稀少是怎么回事 染发后吃点什么好处 染发后多久可以拉直 中长发怎么扎好看 中长马尾辫扎法 中短直发怎么打理 头发做拉直前有要洗头吗 头发拉直步骤 染发后几天可以洗头 染发后首次洗头注意事项 头发稀少吃什么中药 头发怎么才能变浓密 怎么能让头发变多 焗油洗发水是什么意思 焗油洗发水使用注意事项 黑芝麻治疗白头发怎么吃 黑芝麻治疗白发的三种吃法 齐肩短发双马尾扎法 白头发吃什么变黑 神奇的白发变黑食疗方法 女生卷发适合什么发型 打蜡膏和染发膏的区别 打蜡正确步骤 容易掉头发是什么原因 容易掉头发的十种原因 儿童营养早餐怎么搭配好 幼犬缺钙吃什么补最快 皮肤病真的危害说明 白塞氏病的原因都有哪些 胸透对幼儿的危害 痘痘分哪些种 预防产后脱发的方法有哪些 生活中要防范甲醛伤害 胡椒粉的食疗偏方是什么 阿尔茨海默症的病因是什么 运动性疲劳的特点 女性丰胸的4款茶饮 铅皮蛋孕妇能吃吗 孕妇腰酸背痛吃什么 肾萎缩有哪些危害 糖尿病人吃什么主食效果好 预防肺炎吃什么 盆腔积液如何预防 痔疮通常要做哪些检查 有哪些蔬菜最补钙 影响婴儿身高的几大因素 女孩子来月经吃什么食物 女性补铁吃什么食物好 降火能喝什么茶 生长激素缺乏症的检查项目 阴道松弛的食疗方 教育单亲家庭的孩子的方法 孕妇吃小番茄的食谱有哪些 预防黄疸的办法 宝宝补钙的几种方法
手腕是连接手和手臂的重要关节，这个关节非常灵活，可以任意旋转，但是其也有一定的局限性，一旦超过其可旋转范围，却仍然强行用力旋转的话，其就会引发疼痛，因此很多时候手腕疼都是外伤所致，下面一起来看看手腕疼具体有哪些原因。 1、慢性劳损 手腕疼可能跟日常习惯、工作有关。长时间频繁使用手腕工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动会逐渐形成损伤，从而导致手腕疼。如经常操作电脑。应该去医院照片检查，明确受损程度后，对症治疗；改变不良习惯，多活动手腕。 2、外伤 外伤、剧烈运动或者运动不当都有可能伤到手腕。外伤有可能造成手腕肿胀或骨折等，都会引发手腕疼痛。这种情况，同样需要明确受伤程度，对征治疗疼痛即可消失。 3、手腕腱鞘炎 手腕腱鞘炎是一种常见的引起手腕疼痛的疾病。受伤、过劳、骨关节炎症、免疫疾病、感染等都有可能引发手腕腱鞘炎。手腕腱鞘炎轻微者可以通过适当运动、针灸、中药等方法治疗，严重者应做手术。患者要及时到医院确认症状，及时制定治疗方案。 4、风湿及类风湿性关节炎 寒冷、受潮等原因，可能造成手腕部位风湿及类风湿性关节炎，引发疼痛。这种情况，可以通过药物治疗止痛、控制炎症，必要时也需要进行手术治疗，但是手术治疗只能改善关节的生理功能和正常能力，对炎症本身没有治疗效果。 5、小贴士 很多人可能在没有任何预兆的情况下就会发生手腕疼，这种情况可以先热敷，或者轻微活动手腕看能否缓解。如果疼痛明显且不能缓解，建议及时到医院明确病因，及时治疗。 6、手腕操防治疼痛 1、将双臂放在体侧，抖动手臂10-12秒。保持下颌放松，肩膀自然下垂。 2、将手臂伸直放在身体前方，双手缓缓向外侧转动，直到前臂内侧和手腕有拉伸感，保持这个动作5-10秒。 3、双手手掌合十，置于身体前方。之后，双手向下移动，保持双手手掌始终贴在一起，肘部保持向上平齐，保持这个动作5-8秒。 4、转动手掌，直到手掌大致朝下，肘部保持向上平齐，保持这个动作5-8秒。 5、双手手掌合十置于胸前，将一只手轻轻推向身体一侧，肘部保持向上平齐，保持这个动作5-8秒。河南治疗羊羔疯的医院是哪个河南羊羔疯医院哪好河南哪个医院癫痫病看得好河南省癫痫病医院排名河南哪个医院看癫痫病比较好