当前位置: 首页 >> 女人养生

小满时节湿热交加 5个小习惯助你有效祛湿

2022-01-16

来源:

人气:0

小满时节湿热交加 5个小习惯助你有效祛湿 5个小习惯助你有效

湿气是由于人体内的水分调控失衡,水分排不出体外造成的。《黄帝内经·素问》记载:“太阴之上,湿气主之。”湿气过重会让人出现四肢酸痛、手脚冰冷、舌苔厚黄、大便溏泻等症状。。正常情况下,人体对外界的湿度和温度变化有着自我调节的能力,但是由于个人体质或生活习惯的影响,比如之后开始穿吊带背心、贪吃冷饮雪糕、长时间待在空调房等等,都会导致体内湿邪的累积,最终其他疾病趁虚而入。科学研究表明,脂肪肝、哮喘、心脑血管等疾病其实都跟湿邪有关。

小满之后,人们开始喝冷饮、吃凉性瓜果蔬菜,殊不知在短暂享受凉快的同时,也将湿邪埋在了体内,成为影响健康的一大隐患。古书上写道:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”在“寒、暑、燥、湿、风、火”这六邪中,最难去除的就是湿邪。因此我们要注意在平时的生活中养成良好的行为习惯,尽量不要与湿邪沾边。而一旦染上湿邪,也无需过于担心和焦虑,只要我们按照科学的方法治疗和调理,总是可以慢慢赶走湿邪之气的。

1清淡的饮食

清淡的的饮食可以让肠胃更加舒适,尽量不要食用油腻、生冷的食物。因为“甜腻化湿”,油腻生冷的食物会让肠胃消化吸收功能停滞。小满之后应多食消暑化湿和利水消肿的食物,它们可以帮助你将体内的从小便排出,如赤小豆粥、荷叶粥等。


长沙市癫痫手术多花费多少
杭州癫痫病医院哪家比较专业
癫痫的主要表现是什么呢
TAG:
相关内容