不论是在什么季节里，大伙儿一定要多饮水，那样才可以一切正常的清除身体的一些废弃物和内毒素，防止长期的堆积在腹部里，针对一些利尿的食物，在夏季的情况下是能够多服用的，例如茄子、东瓜、紅豆、萝卜这些，这种食材针对身体是有非常好的有利排尿功效的，而且一些还能够清热解毒止渴。

利尿食物例如：东瓜、大黄瓜、黄瓜、茄子紅豆、薏米仁、西红柿、苋菜、萝卜，石榴、红提、桔子、紫苏叶、甜瓜、鱼腥草根，葱、圆葱、青柠檬…..等紅豆-紅豆关键的作用包含有：补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏的活性等丝瓜-性凉，能除热，有利排尿、祛毒薏仁米-能有利排尿消除身体内毒素和不必要的水份东瓜-东瓜有利排尿消炎、清热去火，还能够解酒、减肥瘦身。

附注：东瓜有利排尿去水肿的作用关键取决于西瓜皮中，故需连皮熬煮番茄-番茄吃新鮮的番茄能够有利排尿及除去脚部疲倦，降低水肿的问题，如果是直接生吃得话，实际效果就更强绿豆-绿豆有有利排尿功效，是凉身特性的食品，能够防暑减温现磨咖啡，茶-茶带有咖啡碱、氨茶碱等的而这种便是有利排尿的关键因素海带丝-表层有一层有点清甜味的白色粉末——甘露醇，具备优良的有利排尿功效山查-新鮮山楂果清洗拍扁，用开水冲饮，有有利排尿、消滞除腻等作用。

桂花树与鹅肉或核桃肉：桂花树与鹅肉配搭，可补阴滋阴养血、止咳化痰散淤、有利排尿消肿甜瓜-有着有利排尿原素基、酸柠檬鞘磷脂，使盐圆满随尿排出来玉米须-玉米须对人会有有利排尿功效，能够提升氟化物排出来量，其有利排尿功效是肾外性的，因此 对各种各样原因造成的水肿都是有一定的功效苞米-具备多种多样作用，如：健脾开胃、利胆、润肠、有利排尿、清理血管垃圾、减缓细胞衰老、抗癌防癌等富维生素b2群及矿物，可有利排尿、去水肿。