经历了一个炎炎夏日，高溫炎热的难熬，再再加秋燥，肺脏的也一直全是处于磨练当中，直到秋冬季工作交接之时，由于气温的剧变，很多人 可能会由于抗病性能力较差，造成咳嗽、哮喘等肺部疾病的产生，因此在秋季的情况下，应当留意肺脏的健康养生，那样才能够 防止由于气温的不适感造成的肺脏问题。下边是几种肺脏健康养生的菜谱，喜爱的盆友何不个人收藏。

一、大枣秋梨子汁

食物：无籽大枣80克，鸭梨或梨子4只，纯蜂蜜150克，老冰糖80克，川贝粉5克。

作法：1.梨削皮绞取梨子汁;2.将大枣、老冰糖放进炖锅，倒进梨子汁，大火烧开后文火熬40分钟;3.添加川贝粉熬20分钟，熄火;4.晾凉后添加纯蜂蜜，充足翻拌，放进储物罐里，冷藏室。服用时要干净勺子取下，添加60℃下列的水搅拌就可以。

作用：己方滋阴润燥，止咳润肺，合理减轻秋天口干舌燥咽燥病症。

二、大枣百合花银杏羹

食物：百合花50克，削皮大枣10枚，银杏果50克，牛羊肉300克，姜3克，盐3克。

作法：1.牛羊肉清洗切片状;2.银杏果去壳，用浸水去表层塑料薄膜;3.百合花、大枣和姜片清洗，姜片削皮切成片;4.石锅内放水，用猛火煲至水滚，放进百合花、大枣、银杏果和姜片，用低火煲百合花至将熟，添加牛肉煲至牛羊肉熟，放进盐少量就可以。

作用：己方有补血补气滋阴，滋养美容养颜、润肺止咳养血的作用，合适女士服用。

三、大枣甜杏仁赤豆粥

食物：削皮大枣8枚，甜杏仁6克，红小豆60克，梗米适当，白砂糖少量。

作法：1.将红小豆清洗，泡两个小时;2.锅中放水适当，放进梗米、红小豆、大枣，火灾烧开;3.在半生不熟的梗米锅内添加甜杏仁、白砂糖，慢火同煮至粥成。

作用：适用肺阴虚，虚火旺盛者。

在秋燥之时，尤其是要留意肺脏的调养，能够 在家里多煲一些所述的汤羹，让自身和亲人多吃一些，那样就可以具有滋阴养颜、润肺止咳去燥的功效。在秋季润肺的情况下，还能够适度的喝一些蜂蜜柠檬水等，也是能够 具有非常好的补阴养肺的作用的。