血压低吃什么食物能补得快 吃什么食物对低血压好
2021-12-03
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血压低常见于女性,血压低的人十分容易晕倒。这在生活当中十分的常见,低血压会出现眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状,严重者表现为晕厥或休克。血压低可以通过食疗来改善,那么血压低吃什么食物能补得快呢?一起来看看吧。
血压低吃什么食物能补得快
1.生姜
生姜里面富含姜辣素,具有促进肠胃消化、暖胃健脾、升血压的效用,所以,建议血压低的人可以在炒菜时放些姜,可缓解胃口不佳、低血压、消化不良等症状。
2.桂圆
桂圆富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B族维生素、蛋白质、脂肪和多种矿物质。正是因为桂圆含有大量有益于人体健康的营养元素,所以其对于缓解血压低非常有效,可养心安神,滋阴补血。
3.鸡蛋
鸡蛋的营养很全面,鸡蛋黄中含有的胆固醇比较多,常吃可提高血管内的高密度脂蛋白的水平,有助于保护血管,纠正低血压。低血压患者可每天吃1—2个鸡蛋。
4.苹果
苹果中含有较为丰富的铁、磷等各种微量元素,不仅可以补充人体所需的营养物质,还具有改善血压的作用。
5.羊肉
羊肉属于温补食物,有祛寒、益气补虚之力,血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用,可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。
6.人参
人参为大补之佳品,它对于气血亏虚、元气耗损、营养不良等病症有较好的疗效,还适用于血压偏低者食用,可使血压上升。
7.动物内脏
包括猪肝、猪血、鸡肝等,这些食物富含较多的铁,有补血的作用,可增强血管功能,有助于调整控制血压的神经中枢的功能,纠正血压。每周吃2次动物内脏,不光可调节血压,还有助于增强体质和免疫力,预防贫血。
8.樱桃
樱桃里面富含的铁元素比苹果高30倍,铁是合成机体血红蛋白的重要成分,若是机体缺铁则可能导致贫血,从而血压降低。所以,血压低的人可以多吃樱桃,对提升血压有一定作用。
上面就是为大家介绍的血压低吃什么食物能补得快相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。辽宁比较专业的癫痫病医院在哪长沙癫痫医院的号码是多少到底哪些习惯易致癫痫呢
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