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【喝玉米粥的坏处】_喝玉米粥_不良影响_危害_注意事项

2021-12-19

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如今从养生学视角,中医大师一致都会倡导我们多吃一些杂粮,有利于身心健康。如今也是金秋十月时候,苞米刚开始获得,新棒子面立刻便会很多的发售的,此刻就可以常常的熬一些玉米粥来喝。可是全部的食材都应该是一分为二的见到,再好的东西也是物极必反的。那麼,假如每天都喝玉米粥会有哪些弊端呢?

益处:

苞米中常含的膳食纤维要比大米及精面高4-10倍。苞米中还带有很多的镁,镁而可以提升肠腔肠蠕动,推动机体废弃物清除。  苞米中还含有钙、磷、硒、大豆卵磷脂及其维生素E等,这种物质都是有降血细胞胆固醇的功效。了解为何印第安人基本上沒有什么样的人患高血压、冠心病吗?这是由于她们的正餐便是苞米。


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