燕窝的营养使用价值较为高，是较为珍贵的一种养生食材，具备提升人体的抗病性工作能力，可以充分发挥养颜美容的功效，遭受许多 女性的热烈欢迎，平常在选购了燕窝之后，食用方法是比较多的，就可以制成一些菜式，还可以简易的制做来服用，都能充分发挥非常好的营养成分，例如能够依据本人的口感，添加适量的老冰糖，随后炖好就可以服用。

燕窝的解决：

1.燕窝用冷水浸湿，期内鱼缸换水1-2次，浸发后除去清理残渣和细毛。

2.将浸湿后的燕窝放进炖锅内添加适量热开水盖好，再将炖锅放进锅内，

引入热开水，水位线至炖锅高宽比的一半，随后用温火炖30分钟。

3.燕窝炖好制冷后便可以用保鲜袋封好放进电冰箱中，能够储放一个星期。

冰糖桨制做：将老冰糖放进锅内，添加适量热开水，用时常搅拌，温火煲至老冰糖所有融解

待制冷后，倒进玻璃瓶中盖紧外盖，放进冷藏室。

食用方法：

吃时依照本人口感将冰糖桨添加炖好的燕窝中就可以。

若平常觉得属躁热病症的人较合适冷饮

若平常觉得属寒性病症的人则合适软食

为相互配合身体消化吸收特异性蛋白质分子的分量，吃燕窝需坚持不懈，高级营养师建议：每周进餐一至二碗，每日吃一至两汤勺，空肚服用

燕窝的功效：

《本草再新》说燕窝能"大补气补血"，它有着的营养元素非常容易被身体消化吸收，能够推动基础代谢，提高机体的作用。燕窝做为养生食材，位居山参、干鲍鱼、鮑鱼之首,因此 燕窝是全部养生食材中最理想化的挑选。

小提示：

干万不能把燕窝立即在放锅里，会化为虾米音乐都木拥有。

留意每一次摄食燕窝和冰糖桨务必用干净的汤勺。

若要软食先要将燕窝炖热后再添加老冰糖。

切忌用微波炉，以防毁坏营养物质。