高跟鞋是现代社会的一种潮流，可以解决矮个子的缺点让她们找到自信也可以拥有大长腿，但是穿高跟鞋的痛苦也只有自己一个人忍受着，这让很多妹子对高跟鞋又爱又恨。那么怎么样可以轻松自在的穿高跟鞋呢，我来给大家分享几个小技巧。

轻松正确穿高跟鞋的4种方法

1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。鞋跟太靠后比较不利于支撑你的体重，所以通常比较靠后的都是粗跟。如果是细跟，后跟的中心线应该和脚后跟的中心一致，这样比较舒服。

2、穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，阔别腿部酸痛。

3、高跟鞋留意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜狂奔快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。跟的粗细调重心 鞋跟比较粗，一般都是圆形的底，这样就能够帮助你把体重放在脚后跟上，而不是脚趾上，从而可以让你站得稳。

4、穿高跟鞋走路应留意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。

5、偏软性材质最佳，如果是要压马路，应尽量避免选用木材或者塑料做的硬鞋底，要尽量选择用橡胶或者皮革制作的。

俗话说，鞋合适，脚知道。很多研究表明，高跟鞋的设计并不符合人体力学原理，要说服女性朋友舍弃鲜明刺眼的高跟鞋显然并不实际，要时髦又要健康，才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。