三叉神经痛是一种常见的疾病，属于脑神经疾病，被称为天下第一痛，发病骤发，剧烈性疼痛难以忍受，这给患者的工作生活带来了极大的困扰，专家介绍，轻度的三叉神经痛可以采用一些自然疗法，下面就为大家介绍几种有效的非药物治疗方法。

1、音乐止痛法：

疼痛患者可通过欣赏自己喜欢的乐曲，以缓解疼痛。可以边听边唱，也可闭目静听或随节拍轻微活动手脚。这样既可分散注意力，又可缓解紧张情绪。

2、转移止痛法：

当患者疼痛时，可通过多种形式分散对疼痛的注意力，从而起到减轻疼痛的作用，如看电视、听故事、读书、逛公园与朋友交谈等。

3、呼吸止痛法：

疼痛时深吸一口气，再慢慢呼出，然后慢呼慢吸，呼吸时双眼闭上，想像新鲜空气缓缓进入肺中，同时，心中默数l、2、3、4……。

4、松弛止痛法：

疼痛患者如能解除心理紧张、松弛肌肉，就会减轻或阻断疼痛反应，从而起到止痛作用。松弛的方法很多，如叹气、打哈欠、深呼吸、闭目静思等。

5、刺激健侧皮肤法：

疼痛时，可以通过刺激疼痛部位对侧的健康皮肤，以分散注意力，使其注意不到患处的疼痛感觉。如左臂疼，可刺激右臂皮肤，刺激的方法有按摩、捏挤、冷敷。

三叉神经痛常误诊为牙痛，往往将健康牙齿拔除，甚至拔除全部牙齿仍无效，方引起注意。牙病引起的疼痛为持续性疼痛，多局限于齿龈部，局部有龋齿或其它病变，X线及牙科检查可以确诊。