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【如何治疗眼睛干涩】_眼睛干涩_怎么治疗_治疗方法

2021-12-03

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长时间用眼很容易造成眼睛干涩等症状,要想适度缓解可以用热敷冷冰交替、快速眨眼,缓慢地进行深呼吸、瞅鼻尖,缓慢地深呼吸、按压穴位,闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上等方法进行治疗,效果很不错,大家可以尝试一下。

1、热敷冷冰交替治疗:先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,取出拧过后捂在眼睛上,重复几次。

2、快速眨眼,缓慢地进行深呼吸:当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。

3、瞅鼻尖,缓慢地深呼吸:当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看远方的物体,并慢慢把气吐净。

4、按压穴位,闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上:用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,从鼻子往太阳穴均匀地进行按压。

5、灯光治疗:眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧,使眼睛沐浴在温热的灯光中。

6、眼保健操

可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

7、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。

8、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。


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