现实生活中很多人都高度重视健康养生，有的情况下保健养生喜爱放到一块应用，日常生活有许多的养生秘诀都是具有非常好的健康保健作用的，针对喜爱健康养生的人每日都是有要求的時间来开展锻练，健康养生可以让身体降低许多的病症，另外也可以提高人体抵御病症的工作能力，健康养生和健康保健尽管汇合着应用，可是二者也是有一定的差别的。

健康保健意思是保持健康。指保健医疗组织或是本人为维护和提高身体健康、防治疾病所采用的综合型对策。健康养生是保养性命。调济精神、饮食搭配食补、太极拳健身运动、禁欲等能够做到维护保养人体、降低病症、提高身心健康、益寿延年的活动全是养生保健活动。概而言之，健康保健是身体在外界要素的维护下，维持一切正常身心健康、保持和确保性命的基本运作;健康养生则是根据本身有利的活动，让我们的人体去融入地理环境，提高抵挡各种各样病症侵蚀的工作能力，并最后做到防衰老的目地。

健康养生是基本，健康保健是维护保养。健康养生沒有搞好，健康保健也就失去实际意义。比如;冬天藏阳，气血都会人的背部。你冬天里去做踩背的健康保健，結果是气血被踩跑了，初春也要生重大疾病。再比如;一个人原本气血太重你归还他吃阴补阳的保健产品，結果是秀发都掉光了。所以说不必把健康保健和健康养生当做一样，健康保健要跟随健康养生走。

保健养生可以让一个人的身体更强的健康保健，在健康养生的全过程中，也会具有非常好的健康保健作用的，非常是i针对健康保健人体，也有提高身心健康的工作能力层面会出现许多的养生保健的功效，在开展健康养生的另外也可以充分发挥健康保健的作用，可是二者也会存有一定的区别，是不一样的2个定义。