牙齿是重要的咀嚼器官，对言语、发音也有很大影响，保护牙齿是人人皆知的事，但几乎大多数人都不能十全十美地保护牙齿，多至老年期，牙齿脱落或因牙病缠身，方知保护牙齿的重要性。然而，多已悔之晚矣！因此，唤起每个中老年人注意保护牙齿，仍有重要的现实意义。

保护牙齿主要是养成良好的口腔卫生习惯，正常人的口腔里总有些细菌，饭后总有饭粒菜渣残留在牙缝里，如果不能及时清除，经过细菌酵解，产生的乳酸对牙齿有很坏的腐蚀作用，龋齿正是这样出现的。

每天晨起漱口刷牙基本上已成习惯，但人们并不能做到每餐饭后都刷牙，而坚持每餐后漱口还是能够做到的。这样，就可以便于清除一些口腔中的细菌及食物残渣。

如果说晨起刷牙很重要，还不如更加重视晚睡前的刷牙漱口。这样，可以更好地清除一天来口腔中的细菌和残留在牙缝中的食物。在夜间睡眠状态下，口腔自洁作用减弱时，细菌酵解作用将减少，晚睡前的漱口、刷牙是预防牙病的根本性措施。

保护牙齿还得讲究刷牙的方法，人们习惯于横刷牙，其实顺着牙缝竖刷，不但利于刷除牙缝中的食物残渣，而且对牙龈还是很好的按摩治疗，因此，应该大力宣传顺着牙齿竖刷牙齿的优越性，使人人养成这一良好的卫生习惯。

随着年龄的增加，牙列缺失总是难免的。及时去医院镶假牙是很必要的，可以防止由于牙列缺失所造成的各种不良后果。