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脚底按摩手法有哪些?

2021-12-09

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注意脚底按摩可以更好的帮助我们保健身体,改善和解决一些病痛,但是脚底按摩也要了解正确的手法,这样才可以发挥其功效,这个下文则是脚底按摩不同手法的各种功效介绍。

1、推法

脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。

功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

2、压揉法

我们脚底后跟内圆上方中间的位置就是失眠反射区,我们用两手的大拇指按住该位置,然后用力按36次,直到感觉到有酸痛感最好,然后再压3到5分钟,到发热就最好了。

功效:此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

3、刮法

脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。

功效:对前列腺等疾病有一定帮助。

4、指颗滑按压法

握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。

5、脚底按摩的原理:通过刺激达到疗效

由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效果。


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