大家的指甲上一般全是有月牙形的。针对身体素质比较健康的人来讲，二只手上的月牙全是超出八个的，假如手指月牙不够八个，那么就表明了身体健康存有着一定的问题。而在月牙形较为少的状况下，就需要保证培养优良的生活方式、饮食结构，此外也要有规律性的夫妻生活，这种都能够提升大家的身体素质！

一、一切正常月牙形的尺寸

一切正常的月牙形大约是手指甲的五分之一，并且手指甲白里透红有光泽度，指甲坚毅展现弧型，月牙形清楚。它是人体比较健康时需主要表现出去的病症。

1、假如月牙形的总面积低于手指甲的五分之一。就表明精力不集中，胃肠的吸收力较为差。

2、假如月牙形忽然缩小，并且色调发暗，就表明人体里边身患病症，有可能是肿瘤有可能是人体內部流血。

3、假如月牙形超过五分之一时，不仅是因为内火造成的，也有别的要素可能造成 患心血管疾病，高血压，中风等。

二、如何去守好“月牙形”呢？

1、要有一个优良的生活方式。

平常要早起早睡，维持一个充裕的作息时间，有益于恢复精力。不必吸烟和饮酒，酒烟里边带有非常大的有毒物质，会对肺脏和肝脏导致损害，进而使人体的标准工作能力降低，月牙形的色调缩小增大。

2、要有一个优良的饮食结构。

多吃高蛋白食物低热量的食材，饮食搭配要口味淡。多吃蔬菜和新鲜水果，补充维他命。维他命有抗氧化性的作用，能够维持体细胞的特异性，避免细胞衰老与变病。能够提升身体的免疫能力，降低病症的发病率。

3、有一个规律性的夫妻生活。

性生活过度，会对肾脏功能导致影响，也会使体质虚弱，面容憔悴，免疫力下降，月牙形越来越少。

三、月牙形越来越大表明活力越充足

“月牙形”仅仅新浪微博传言的通俗化使用方法，“身体素质说”引入说白了“中医手诊基本原理”，称月牙形就是指指甲根处白色月牙一部分，叫“半月痕”，别名“身心健康圈”、“电热扇”，是身体活力是不是充足的标尺表——活力越充足，半月痕就越白，总面积也越大。如年青人一般拇指月牙形总面积为手指甲1/5，精力旺盛的10个手指就会有8个月牙形。

月牙形的情况被觉得是阳阴经络的界限，显示信息出身体的身体状况。最先是营养不良者，月牙形常消退，因而月牙形少了或变小，要补充蛋白和灰黑色食品，如黑豆、木耳等，并提升健身运动锻练。

次之是当人的身体有病症时，一般都能根据月牙形显示信息出去。如月牙形越低则身体素质越寒，消化吸收差，气滞血淤易得肿瘤；月牙形低于手指甲1/5则表明胃肠消化吸收差，有肿瘤或流血，夜生活文化或性生活过多也会造成 月牙形消退；五指月牙形变成粉色或鲜红色，都和症状有关，如大拇指月牙形粉色可能胰腺功能欠佳，无名指月牙形关系胃肠，右手无名指关系内分泌等。