当前位置： 首页 >> 四季养生 冬练三九夏练三伏 不适合老人养生_夏季保健_保健 2024-04-09 来源： 人气：0 次 在高温环境中锻炼，人体只能够靠大量出汗来散热。出汗过多，血液浓度增高，血液粘度也随之升高，电解质特别是钾便会随汗液流失。而人到老年后或多或少会出现血管弹性下降，血粘度增加，如果此时不注意补充水分和钾，极易诱发心律失常、冠心病、急性心肌梗塞和脑血栓形成。 此外，在高温条件下，人体还常通过神经调节，使得体表皮肤血管扩张、血流加速，以加快体表散热速度。这无疑会使心搏出量加大，加重心脏负担，心肌耗氧量也因此增加，然而由于体表皮肤血管扩张，体内血液重新分布，如腹腔内血管收缩，反过来又减少心肌供血、供氧，因此大大地加重了心脏的负荷，可诱发冠心病发作或猝死。 高温天气的另两个气候特征，低气压和高湿度也对促发上述意外起到推波助澜的作用。气压低时，氧分压也低，动脉血中的氧含量不足，导致组织缺氧，而心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，这可能会引起心脏和大脑血管反射性痉挛，造成心肌缺血或脑缺血，诱发心肌梗塞和缺血性脑中风。而在湿度高的环境下，人的出汗受到抑制，体内产热更多，极可能导致中暑，其严重后果是心、肺、肾、脑等重要脏器功能衰竭，最终可能引起死亡。 老年人在夏季锻炼要选择天气较为凉爽的清晨和傍晚，锻炼前要喝些水，出汗多的时候还要吃些水果或者喝些果汁以补充钾，运动时随身带些急救药品。如果出现头晕、心慌、胸闷或肢体麻木等症状，则要停止锻炼并及时上医院就诊。北京小儿癫痫哪个医院好合肥治疗儿童癫痫哪家医院好合肥癫痫那家医院看的好合肥冶疗癫痫病哪家医院好合肥哪治疗癫痫哪家医院好 TAG: 相关内容 固元膏如何做 甲亢能吃人参吗 秋季吃什么补肾 推荐八大佳品 卡宾达树皮用法 天麻可以长期服用吗 吃什么保护肾脏 20种护肾食物 阿胶一天吃几次 男人举而不坚的原因 杜仲补肾阴还是肾阳 黄芪粉的功效与作用及食用方法 肾阴虚吃什么水果 尖锐湿疣糜烂怎么办 肾炎不能吃什么 七类食物要忌口 男人可以吃蜂胶吗 如何排除尖锐湿疣 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 前额头发稀少怎么办 前额头发稀少是怎么回事 染发后吃点什么好处 染发后多久可以拉直 中长发怎么扎好看 中长马尾辫扎法 中短直发怎么打理 头发做拉直前有要洗头吗 头发拉直步骤 染发后几天可以洗头 染发后首次洗头注意事项 头发稀少吃什么中药 头发怎么才能变浓密 怎么能让头发变多 焗油洗发水是什么意思 焗油洗发水使用注意事项 黑芝麻治疗白头发怎么吃 黑芝麻治疗白发的三种吃法 齐肩短发双马尾扎法 白头发吃什么变黑 神奇的白发变黑食疗方法 女生卷发适合什么发型 打蜡膏和染发膏的区别 打蜡正确步骤 容易掉头发是什么原因 容易掉头发的十种原因 儿童营养早餐怎么搭配好 幼犬缺钙吃什么补最快 皮肤病真的危害说明 白塞氏病的原因都有哪些 胸透对幼儿的危害 痘痘分哪些种 预防产后脱发的方法有哪些 生活中要防范甲醛伤害 胡椒粉的食疗偏方是什么 阿尔茨海默症的病因是什么 运动性疲劳的特点 女性丰胸的4款茶饮 铅皮蛋孕妇能吃吗 孕妇腰酸背痛吃什么 肾萎缩有哪些危害 糖尿病人吃什么主食效果好 预防肺炎吃什么 盆腔积液如何预防 痔疮通常要做哪些检查 有哪些蔬菜最补钙 影响婴儿身高的几大因素 女孩子来月经吃什么食物 女性补铁吃什么食物好 降火能喝什么茶 生长激素缺乏症的检查项目 阴道松弛的食疗方 教育单亲家庭的孩子的方法 孕妇吃小番茄的食谱有哪些 预防黄疸的办法 宝宝补钙的几种方法
在高温环境中锻炼，人体只能够靠大量出汗来散热。出汗过多，血液浓度增高，血液粘度也随之升高，电解质特别是钾便会随汗液流失。而人到老年后或多或少会出现血管弹性下降，血粘度增加，如果此时不注意补充水分和钾，极易诱发心律失常、冠心病、急性心肌梗塞和脑血栓形成。 此外，在高温条件下，人体还常通过神经调节，使得体表皮肤血管扩张、血流加速，以加快体表散热速度。这无疑会使心搏出量加大，加重心脏负担，心肌耗氧量也因此增加，然而由于体表皮肤血管扩张，体内血液重新分布，如腹腔内血管收缩，反过来又减少心肌供血、供氧，因此大大地加重了心脏的负荷，可诱发冠心病发作或猝死。 高温天气的另两个气候特征，低气压和高湿度也对促发上述意外起到推波助澜的作用。气压低时，氧分压也低，动脉血中的氧含量不足，导致组织缺氧，而心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，这可能会引起心脏和大脑血管反射性痉挛，造成心肌缺血或脑缺血，诱发心肌梗塞和缺血性脑中风。而在湿度高的环境下，人的出汗受到抑制，体内产热更多，极可能导致中暑，其严重后果是心、肺、肾、脑等重要脏器功能衰竭，最终可能引起死亡。 老年人在夏季锻炼要选择天气较为凉爽的清晨和傍晚，锻炼前要喝些水，出汗多的时候还要吃些水果或者喝些果汁以补充钾，运动时随身带些急救药品。如果出现头晕、心慌、胸闷或肢体麻木等症状，则要停止锻炼并及时上医院就诊。北京小儿癫痫哪个医院好合肥治疗儿童癫痫哪家医院好合肥癫痫那家医院看的好合肥冶疗癫痫病哪家医院好合肥哪治疗癫痫哪家医院好