泡脚这种做法在我们的生活中是可以消除疲劳以及缓解压力的，对于我们上班族来说是相当好的一项做法。脚底的血液流通是比较不通畅的，特别是我们整天将脚踩在地上，没有放松，如果我们进行泡脚可以促进脚底的血液荀怀，是可以改善我们睡眠以及强身健体的，建议你们可以在平时多泡脚。

一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

上面详细的介绍了泡脚对于身体健康是有一定好处跟坏处的，但是你们要知道泡脚的时候需要注意泡脚的温度，你们最好是采用温水，太热会导致脚步皮肤烫伤，而且你们最好是采用中药草来泡脚，这样治疗脚步更加有效果。