很多人秀发除开有少年白的状况，头发白最关键的原因是如今大家的生活的节奏方法彻底不符一切正常的生活习惯，她们熬夜，经常熬夜，饮酒，吸烟，慢慢地，不仅对身体不好，另外会造成全部人看上去面色很差，沒有一点精神，秀发渐渐地皮肤变白，那麼不染头发的发秀发如何发黑呢？

将黑豆清洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷罐内，每天食2次，每一次食6克，嚼后盐水送下。另外，每日再多吃鸡蛋1个，大核桃肉2个，坚持不懈服食。

取大核桃12个，剥掉机壳及肉上衣外套膜，将新鲜的核桃炒出香味剁碎预留，另取枸杞、首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞与首乌加适度的水同煎，至汁浓后滤掉渣，随后将炒香剁碎的新鲜的核桃和黑豆一起资金投入汁中，再同煎至新鲜的核桃稀软、液汁所有被黑豆消化吸收为度。最终取下晾晒或超低温风干就可以服食。每天服2次，每一次6～9克，早中晚空肚或挨饿时随时随地服食。

取核桃肉1000克，放凉水中侵泡3天，取下后除掉皮尖，随后将适当白砂糖放进锅中，待融化后倒进桃仁中搅拌，冷后就可以服用。每天吃2次。每一次10克。

将黑芝麻粉、鲜桑葚子各250克捣碎，再添加纯蜂蜜少量调均匀置瓶中，每一次1汤勺，用温开水吞服，每天3次。

夜里在11点前入睡，能协助藏精藏血，维持精力充沛。而大白天补很多钟头觉都不如夜里早睡早起一小时。

经常熬夜头发白是因为气血两虚造成的，需要补充血气，可以吃点大枣健脾胃补气血，或喝些小米汤，由于气可生血、行血、化血，气补好啦，血也就升上去了，白头发当然也就少了。

长期熬夜头发白多是因为肾精不足造成的，因此 除开补气补血，也要留意补肾壮阳，平常能够多吃枸杞、黑芝麻粉等补肾食材。