当前位置：首页 >> 人群养生

不同人群吃山药的好处

2024-01-15

来源：

人气：2 次

1女性吃山药的好处　　女人很容易出现贫血和体虚的症状，而常吃山药有益气养血的作用。很多女生常常手脚冰凉，中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有着很大的关系，山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中益气、养血的作用，非常适合常常手脚发凉的女性食用。2男性吃山药的好处　　当今社会，男性同胞的责任比较大，面对各种生活压力和工作压力，长期加班，饮食不规律最容易患胃病。而山药有一个令人意想不到的功能，就是可以防止老胃病复发。在“老胃病”病人群中，有很多属于溃疡病，而秋冬季节是溃疡病最容易发生或复发的季节。根据现代药理研究证实，山药中所含的尿囊素有助于胃黏膜的修复。3儿童吃山药的好处　　每年8—12月是小孩腹泻的多发季节，这时各位宝妈就可以用山药粉来缓解宝宝腹泻的症状，效果非常好。而且山药粉有助于小孩子消化吸收，没有任何副作用，对防治儿童腹泻有很好的效果。4老人吃山药的好处　　山药具有补益中气防感冒的作用。山药的功效比较多，健胃消食是它最突出的特点。因此，多汗、经常感冒的气虚患者在秋季应该适度的增加山药的摄入量。这样可以有效增强老人的抵抗能力，从而预防感冒。山药的食用方法也比较多，可以把山药炒食、蒸食、拔丝，还可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

TAG: