勤扭腰,防老年斑
2022-01-16
来源:
人气:7 次
黑龙江省老年医学会委员 田晓燕
.hzh {display: none; }老年斑又称寿斑,是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的,换句话说,它是一种人体内脏衰老的征象。因此,长了老年斑的老年朋友,不需试图通过各种化妆产品去斑,只需要借助一些简单的运动来提高肝脏、胰脏功能,加速过氧化物的排泄,就可以促使老年斑消退。下面推荐一套运动除斑法。
转腿。仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲,尽量向右侧倾倒,左肩紧贴床上进行吸气。然后,右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转,保持此姿势尽可能长的时间。反复做2—3次后,左右交换。
抱膝。仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举,上体抬起,屈左脚,右手抱膝,维持一会儿,之后身体还原放松。反复做2—3次后,左右交换,以同样的方式再进行2—3次。
以上动作每天反复做两次。长期坚持,强肝助胰,能逐渐提高全身机体功能,消退老年斑。此外,平时站着的时候,可以来回扭动腰部,也能加强内脏的代谢能力。
对于手背上的老年斑,则可以通过拍打经络来消除。手背为阴阳两经汇聚交接处,经常拍打可加速血液循环。▲
杭州正规的癫痫病医院哪家好中医是怎样治疗癫痫疾病的北京正规癫痫医院哪家比较好
TAG:
相关内容
- 女人脸黄吃什么好 多吃这7种食物就够了
- 宝宝身高体重标准表 最新出炉的儿童身高体重标准表,快看你家孩子达标没!
- 白肉葡萄柚为什么会苦 葡萄柚白肉和红肉的区别
- 吃树莓的功效和好处 树莓有什么副作用与禁忌
- 激光去红血丝安全吗 激光去红血丝多久能恢复
- 乳房怎么保养 女人胸部怎么保养
- 蜜柚和葡萄柚的区别 葡萄柚和蜜柚哪个好吃
- 更年期症状有哪些 女性如何避免提早老化
- 冬天怎么保养皮肤 冬天怎样护理皮肤
- 拔罐起泡怎么处理最快 拔罐水泡不处理行吗
- 天生红血丝如何修复 造成红血丝是什么原因
- 葡萄柚热量高吗 减肥晚上可以吃葡萄柚吗
- 红心火龙果吃了尿红 火龙果隔夜还能吃吗
- 白心葡萄柚和红心葡萄柚区别 葡萄柚的口感怎么样
- 女人怎么养颜美容 给你五大养颜秘方