胃炎吃什么食物好 4大饮食准则治疗胃炎
2022-01-16
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避免刺激性食物:
避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。
饮食要规律:
饮食要有规律,定时定量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐
注重软、烂、消化食物:
食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜,特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含营养。
多吃新鲜水果蔬菜:
新鲜而含纤维少的蔬菜及水果,如冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等比较适合胃炎病人食用,而芹菜、韭菜、黄豆芽、金针菜等含纤维多的食品宜少食。
胃炎日常注意事项
1、从日常生活小节上做起,起码一天三顿要按时定量,给自己订立一个时间表,然后严格遵守。
2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人,硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。
3、胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、碳酸性饮品(汽水)避免胃癌的出现。
4、 馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
5、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,应该足量。
6、有胃病的人饭后不宜运动,可以休息一下等胃部的食物消化缓和再开始工作。
7、三分治疗,七分保养。建议喝 (郑九味欣谓茶)来调脾胃。全面调理肠胃,增强免疫力。
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