当前位置: 首页 >> 人群养生 女人如何轻松度过那几天 2022-01-15 来源: 人气:0 次 女人如何轻松度过那几天 控制自己的感觉 .hzh {display: none; } 尝试在日历上标记出每个周期的第一天,或下载生理期的跟踪应用程序到你的手机上。它将帮助你提前计划你的生理期,让你觉得它在你的控制中。 但是如果你的例假没有规律的话,那么真的很难知道你的下一个生理期是什么时候。为了让自己安心,为什么不在你的包包里,办公室里放一些卫生棉以防万一呢。你可以选择很Q的袋子来装,所以没有人知道你袋子里装的到底是什么,避免尴尬。 有了这种小袋子的帮忙,你就完全没有后顾之忧,尽情地做你喜欢做的事情吧。如果你很喜欢运动或度假。那么选择一款透气性好、超吸收、防侧漏的产品,这样你就可以得到一整天的安心。 让自己感觉清爽和干净 你可能会觉得生理期内,仿佛永远都很难保持干净,清新的感觉。试着做几个简单的改变,让自己感觉更好。例假期间要勤换内裤和卫生棉,尽量穿纯棉的内衣裤,不要穿紧身的衣服。根据自己的皮肤状况选择卫生棉,尽量避免有香气的卫生棉,选择柔软、吸水性强的品牌。 饮食调节 很多人这个时候食欲都不佳,但饮食健康均衡却可以让你的生理期更轻松。许多MM很喜欢在生理期吃过咸或含糖的食品,实际上,这些食物会导致水潴留和腹胀,反而会加重身体负担。因此为了在例假期间让身体舒服一点,尽量避免吃那些咸甜的食品,而且每天至少要喝2升水。 除了上述方式外,生理期间做一些温和的运动,洗个舒服的温水澡等都是缓解痛经、腹胀和其他不适的有效方法。此外,升高房间的温度,美美地睡上一觉,也有助于摆脱生理期的不安。 如果经期有胃痉挛问题,你可能还需要通过口服一些维生素和草药补充剂来缓解症状。 (责任编辑:徐晓宇)陕西哪家癫痫医院有用呢榆林癫痫病医院哪里比较专业宝鸡哪个医院看癫痫好 TAG: 相关内容 老人延年益寿的十种方法_老人保健_保健 老年人一天喝多少牛奶_老人保健_保健 老年人常吃莲子的好处_老人保健_保健 老年人睡觉的十大禁忌_老人保健_保健 男人一天吃多少苹果最佳_男性保健_保健 中年男性保健养生的奇招_男性保健_保健 男性保健养生的六大要点_男性保健_保健 男人必吃的四大“补药”_男性保健_保健 女人最伤身的七个姿势_女性保健_保健 男人一到中年就要补肾吗_男性保健_保健 女人乳房保健的四大要点_女性保健_保健 女人乳腺癌的5个保健误区_女性保健_保健 哪些因素会导致女人的胸部受伤_女性保健_保健 如何做一个完美的女人_女性保健_保健 乳房疼痛应该怎么办_女性保健_保健 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 脊髓半切综合征的病因 女性必知的几条性知识 慢性心衰是怎么引起的 胎儿入盆有什么感觉 诊断类风湿的方法是怎样的 什么食物补钙效果最 婴儿肠痉挛是怎么回事 大鱼大肉增加乳腺疾病风险 六项激素检查的内容是什么 甲醛中毒的处理原则 激素依赖性皮炎怎么吃 新生儿溶血病怎样检验 你知道什么是安全期吗 这些人不适合吃葛根 白内障早期需怎样养护眼睛 儿童营养早餐怎么搭配好 幼犬缺钙吃什么补最快 皮肤病真的危害说明 白塞氏病的原因都有哪些 胸透对幼儿的危害 痘痘分哪些种 预防产后脱发的方法有哪些 生活中要防范甲醛伤害 胡椒粉的食疗偏方是什么 阿尔茨海默症的病因是什么 运动性疲劳的特点 女性丰胸的4款茶饮 铅皮蛋孕妇能吃吗 孕妇腰酸背痛吃什么 肾萎缩有哪些危害 糖尿病人吃什么主食效果好 预防肺炎吃什么 盆腔积液如何预防 痔疮通常要做哪些检查 有哪些蔬菜最补钙 影响婴儿身高的几大因素 女孩子来月经吃什么食物 女性补铁吃什么食物好 降火能喝什么茶 生长激素缺乏症的检查项目 阴道松弛的食疗方 教育单亲家庭的孩子的方法 孕妇吃小番茄的食谱有哪些 预防黄疸的办法 宝宝补钙的几种方法
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