儿童秋季进补五款食物推荐

　　秋季进补食物一：泥鳅芋头汤

　　将芋头去皮洗净，人植物油炸好并浸泡的肉皮放入沙锅中，加盐少许，水煎煮至八成熟后放人泥鳅，再加适量盐。汤色变白时，投入青蒜苗再稍煮片刻，调味即可吃了。此菜色、香、味俱佳，令人胃口顿开，对儿童有健胃补脾、添精益髓等独特功效。

　　秋季进补食物二：猪血豆腐青菜汤

　　把猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。待水开后先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮5分钟后加调料即可。猪血补铁，虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品。

　　秋季养生茶 乌龙茶的功效与作用

　　秋季气候干燥，令人口舌干渴、嘴唇干裂，中医称之为“秋燥”，这时宜饮用青茶。乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”的美称;它既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中。

秋季养生茶 乌龙茶的功效与作用?

　　据现代医学研究发现，1克乌龙茶中，平均含有0.5毫克的维生素c，能有效预防坏血病，促进伤口愈合;乌龙茶也可强化心脏、增进身体健康，并能振奋精神、促进胃液分泌与增进食欲，去除饭后的油腻感、促进肠胃蠕动、帮助消化，还有祛痰、解酒的功效。有研究指出，乌龙茶对抑制癌细胞，尤其是血癌，有缓和的作用。

　　在干燥的秋季经常饮用乌龙茶还能增进皮肤弹性，起到止咳润肺的功效。可以说，乌龙茶是秋季最为适宜的茶。