每一个人健身运动的方法不一样，有些人喜爱跳步，有些人喜爱游水，也有的喜爱在健身会所里做有氧运动减肥，但最后的目地全是让自身更健康，有更强的身型，可是除开身心健康，健身运动能让人年青吗？它是一定的。健身运动能够改进人体的每个人体器官，还能够改进人的情绪，恢复元气与活力，因此 也会更为年青。

锻炼身体的话让人年青。

全新的科研显示信息:锻练能够根据改变身体的Dna(DNA)构造令人越来越更为年青。

锻炼身体有益于肌肉骨骼、肌肉的生长发育，提高心脏功能，改进血液呼吸系统、呼吸道和消化道的功能情况，锻炼身体具备调整身体焦虑不安心态的功效，能改进生理学和心态，恢复元气和活力。

扩展材料:

健身运动的好处：

锻炼身体具备调整身体焦虑不安心态的功效，能改进生理学和心态，恢复元气和活力。

锻炼身体能提高身心健康，使疲惫的人体获得积极主动的歇息，让人精力旺盛地资金投入学习培训、工作中。

伸展心身，有利于助眠及清除念书产生的工作压力。

锻炼身体能够修身养性，保持健康的心理状态，充分运用个人的主动性、创造力和自觉性，进而提升信心和价值观念，使个性化在和睦的气氛中得到 身心健康、和睦的发展趋势。

锻炼身体中的团体新项目与竞赛能够塑造人的团结一致、合作及公民意识精神。