宝宝长得白白胖胖，就一定营养均衡吗？调查数据显示，目前3岁~5岁的儿童中，大部分都存在营养不均衡状况。对此，吉林省人民医院儿科朱主任表示，大部分宝宝虽然食物摄入量极多，但存在膳食结构不合理的现象，往往有的宝宝只吃几种食物，时间长了就容易导致营养失衡。

宝宝营养不均衡有信号

当宝宝营养不均衡时，身体、心理上都会出现一些信号，如此时父母能采取适当的补救方法，就可让宝宝免受“营养不均衡”的困扰。

宝宝长时间闷闷不乐，伴有反应迟钝。

补救办法：此时宝宝可能出现蛋白质与铁质的缺乏，应该多吃点儿肉类、蛋类及奶类食物。

宝宝不能踏实入睡，且容易忘事。

补救办法：此时宝宝体内可能缺乏维生素B族，应该多吃点儿核桃仁、杏仁、动物肝来提高身体所需的维生素B族。

宝宝情绪变化无常，乱发脾气。

补救办法：此状况可能是由于宝宝过多摄入含糖量较高的食物所致，所以应该减少饮食中的甜品。