宫寒的女士体质差，非常容易气血两虚。宫寒是许多 女士都普遍现象的问题，跟欠佳的饮食结构、过多减肥瘦身等拥有 非常大的关联，比较严重的会造成女士得了不孕症。宫寒并并不是单独的病症，只是一系列症状主要表现，需要坚持不懈开展调养才可以慢慢转好。那麼，气血两虚宫寒如何调养？下边我们就讨论一下方式吧。

1.喝一些益母草颗粒姜茶，气血两虚宫寒的女士能够 每日早中晚喝2次，一般在经前刚开始喝实际效果最好是，坚持不懈服食5天上下，由于益母草颗粒和老红糖、姜等都具备温宫活血化瘀的功效，因而能合理减轻宫寒、调整经期，补气补血。

2.在平常应当提升腹部防寒保暖，尤其是生理期能够 常常应用热水袋敷热，在平常日常生活之中女士睡觉时一定要防冻保暖，尤其是留意盖好腹部，即便是在炎炎夏日还要在腹部搭上一块毛毯，由于大半夜还会一些凉。仅有培养腹部防寒保暖的良好的习惯，才可以防止和医治宫寒的侵犯。最好是每日睡觉前灌个热水袋放到腹部敷热20分钟，那样对医治宫寒很有协助。

3.能够 选用拔火罐医治宫寒：针对临床医学之中一些持续性的宫寒气血两虚的女士而言，能够 在医师的建议下要拔火罐开展调养，关键是由于拔火罐能够 把身体的凉气、积血、有毒气体等释放出来，既能消除宫寒之痛又沒有副作用。一般在拔火罐时关键是在腰腹正对的背部开展拔火罐，向下拓宽到尾骨周边。每一次拔火罐要持续20--25分鐘，每日拔2次，持续3天就能使宫寒症状显著缓解。

除开所述的调济方法治疗气血两虚宫寒实际效果比较好，在平常病人也一定要留意忌嘴，不能吃性寒性和凉性食物，寒凉的水果蔬菜如大白菜、箩卜、梨、茄子等不必多吃。最好是多吃一些性湿热的食材，像小米汤，羊汤、干桂圆、红枣、伏苓、荔技等全是具备散寒清补功效的东西。