在日常的生活中很多的人都会出现眼皮肿的情况，尤其是由于工作压力的增加而导致的人很多。很多人也会问到，人一到晚上就说不能多喝水，会眼皮肿，这是不是真的？今天就来说说眼皮肿这一话题吧。

晚上水喝多，第二天眼皮肿这是真的。这是因为眼部的血管丰富，脂肪层薄，当喝太多水，身体在晚上休息，不能代谢（或者睡姿不当及眼周组织疏松）的时候，水分不能排除，会滞留导致眼睑水肿。

关于眼皮肿，我们需要分为两种，生理性和病理性的。上面我们说的晚上喝水多了出现的眼睑水肿就是生理性水肿的常见原因。

1、生理性原因

很多人由于工作压力和生活压力都非常大，导致睡眠质量不好或者是使用枕头不当，都会导致脸部的血液循环不畅，造成回流的情况，这些都是导致眼皮出现浮肿的主要因素，这也属于生理性眼皮肿的情况。因此一定要特别注意及时进行心理疏导，减缓压力和选择适合自己高度的枕头。

2、病理性原因

具体来说说病理性的眼皮肿情况。病理性眼睑水肿比较常见的原因就是肾源性水肿和过敏性的水肿，中老人年还要警惕心源性水肿的，尤其是有心肺疾病史的患者。

眼皮水肿是肾病常见的一种典型症状，大家需要注意的是，如果是因为这种原因导致眼皮水肿的话，那么不单单只有眼睛部位会出现浮肿的情况，甚至浮肿牵扯到手指、脚趾等部位也会出现同样的情况。这种情况下一定要特别注意，最好及时到正规的医院进行详细的检查，以及针对性的治疗才可以。

如果自身患有比较严重的心脏病，也会出现不同程度的眼皮水肿的症状，特别是在每天清晨起床以后，会发现水肿的情况比较严重。除此之外，如果眼睛受过伤或者是出现了急性的炎症以及眼周炎，也会导致眼睛出现充血和水肿的症状，这个时候一定要按照医生的医生的正确指导用药，慢慢的就会恢复眼部健康。

【如何消除眼肿】

想要消除眼皮肿的情况，可以选择按摩和冰敷，这是解决眼睛肿胀有效的方式。在按摩自己眼睛的时候，应该采用指压法，用手指轻轻地按压眼部周围，每次点压按摩4秒左右，可以促进眼睛肌肤的血液循环。同时，也可以使用冰块或者冰毛巾，冰敷自己的眼睛，可以收缩血管，有利于消肿。

另外，身体缺乏微量元素是导致眼睛肿胀的原因之一，所以需要进行饮食调理。饮食调理主要分为以下几个方面，比如多吃新鲜的绿叶蔬菜和富含维生素的食物，需要多吃一些富含蛋白质的食物，但是不能吃一些脂肪过多增加身体负担的食物。

如果觉得眼皮肿影响了自己的身体健康，需要到医院接受检查。在接受检查之前，应该明确疾病成因，这种疾病的成因主要包括过敏反应、肾脏疾病、没有保持充足的睡眠等。希望大家保持良好的生活习惯，这样才能有利于减少眼睛肿胀发生的概率。
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