两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动

眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。

眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。眼睛毛细血管扩张用食指用力压鼻翼两侧凹陷处。经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助

工作中整天对着电脑，又或者经常用手机、平板等数码产品会使我们的眼睛疲劳、出红血丝，揉眼睛、上火也会引起眼睛出现红血丝，眼睛出现红血丝不仅影响美观，严重甚至会出现疼痛。

首先要戒掉用手揉眼睛的坏习惯，手上细菌很多，很容易造成感染。

每天需睡眠充足，避免熬夜，晚10点到凌晨2点是睡眠的黄金期，应要休息好。这个很多人都做不到，我也是，但应尽量早点睡，养成好习惯。

上网时间要控制，应避免眼睛疲劳，多看看窗外远景，避免长时间盯着屏幕。

如因体内燥热引起的，可以多喝蜂蜜水，一天一杯250m，多吃蔬菜，特别胡萝卜等。

用冷毛巾敷眼睛，可收缩血管，滋润眼睛。

还可以用些眼药水，像乐顿之类，缓解眼睛疲劳。