吃苹果有五大好处 饭后不宜吃
2021-09-18
来源:
人气:7 次
“一日一苹果,医生远离我。”其实这话并不假,苹果不仅容易买,价钱不贵,而且苹果也有很好的保健功能。下面我们跟着小编来看看每日一苹果的功效作用吧!
苹果有哪些功效呢?
1、止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用,而其中的果胶和纤维素又有吸收身体内细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。
2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
3、减肥
由于苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
肥胖者的减肥,据国外研究,每个苹果日可使体重减少0.5公斤~1公斤。在苹果日中将1500克新鲜苹果分6次吃完,即每次吃250克,一个疗程为18个苹果日。
4、防治贫血
常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
5、防止老化
苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。
吃苹果的常见禁忌
晚上不吃苹果。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿,认为这样既营养又止饿,还是不会长脂肪。殊不知道,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾,对身体是没有任何好处的。
饭后不能吃苹果。众所周知,晚后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最合适呢?吃完饭 1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。
什么体质的人吃苹果要注意呢?
溃疡性结肠炎的病人:溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人:白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。
冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。
漯河市治疗癫痫病的重点医院继发性癫痫的症状是什么天津的癫痫病医院哪里好- 腋臭微创手术痛苦吗 腋臭微创手术是怎样做的
- 电蚊香发热还能用吗 电蚊香烧干了会不会着火
- 脸色不好吃什么能最快补回脸色 吃什么改善脸色
- 荨麻疹长脸上会毁容吗 哪种情况下脸上荨麻可能会毁容
- 老人发热饮食怎么吃 身体发热吃什么食物好
- 什么人容易得冻疮 冻疮一般长哪里
- 冬天手冻疮吃什么 如何预防冻疮
- 身体发热吃什么食物好 发热吃什么食物
- 女人气色不好怎么调理 女性养生内调的四大好方法
- 花露水能治灰指甲吗 花露水对灰指甲有效果吗
- 针灸可以治荨麻疹吗 荨麻疹针灸治疗方法
- 得了荨麻疹吃什么好 荨麻疹不能吃什么食物
- 灰指甲有什么危害 六大危害要注意
- 开水烫了没破很疼很热怎么办 开水烫伤处理小妙招
- 孩子不爱吃蔬菜怎么办