受访专家：

河南省中医药学会养生保健分会副会长 吕沛宛

“宁医十男子，不医一妇人”是古代很多医家信奉的名言，可见妇科疾病的棘手程度。女人生理特殊，除了大家所共有的疾病外，还存在经、带、胎、产四大病理情况，与身体其他问题错杂。女性许多心身疾病，如失眠、便秘、脾气暴躁、情绪低落等，都有可能是妇科问题导致，若仅用常规疗法，往往疗效不佳，若能配合拍打臀部的小方法，防治妇科疾病就不难了。

臀部是人体躯干与下肢交通枢纽，肌肉丰厚，对盆腔内脏器有很好保护作用。足三阴经和足三阳经直接或间接与盆腔脏器相连，与女性生殖系统密切相关的督冲任带脉也在臀内侧端运行。盆腔内的生理器官有子宫、卵巢、盆腔、膀胱，不健康的生活方式和习惯，如久坐、缺少运动、跷二郎腿等，会使臀部循环不畅、发凉、影响盆腔气血运行，同理，盆腔内脏器如出现病变，也会影响下肢气血循环，下肢出现酸胀麻凉等不适。

每天坚持拍打臀上部5~10分钟，可帮助疏通经络，缓解经络瘀堵引起的妇科问题。坚持一个月以上，一些妇科疾病会有所改善。拍打时，使用实掌刺激大，疗效更明显。为了减轻痛感，有时也可用空掌。如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因为此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，拍打起来刺激更大。臀部肥厚之处则可用拳头拍打。对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，可用工具拍打。需注意的是，体质虚弱、气血亏损，子宫附件器质性病变或老年人要在中医师指导下使用此法。孕期经期禁止使用该法。

臀部附近还有一个防治妇科疾病不能绕开的穴位——八髎穴。它位置略高于臀部，是八个穴位的总称：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。八髎穴这个区域，就是盆腔所在之处，邻近胞宫。妇科的疾病，与胞宫紧密相连。胞宫健康了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。

八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经·骨空论》中就有明确记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府;“阴卵”在女子指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。

身体健康的人，八髎穴区域的皮肉应该很松软，能捏起来。如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，都可从外而内调理胞宫。