一般状况下，大家在平常假如穿衣服不善得话，是非常容易由于气温的陡然转冷而得了发烧感冒症状的，因为发烧感冒非常容易引起发炎的出現，因而，发烧感冒病人在平常对食材开展挑选的情况下，也是需要有一定的留意的。

1、五谷杂粮粥：将黑豆、黑豆各14g，小米、绿豆、紅豆、薏米仁、黑米、伏苓各34g以冷水完全清洗。泡茶要泡得久，最少要泡4钟头。放水，火灾烧开后，转文火熬煮1.5钟头。煮好后，添加适量白砂糖，就可以服用，冰饮后口味更优。

2、胡萝卜炒蛋：红萝卜刨丝，葱切葱段。生鸡蛋加少量盐，打匀。锅中加点油，稍微多一些，放进胡萝卜丝轻轻地拌炒，此刻锅中的油便会变的胡萝卜色。将红萝卜盛出，油一半盛出，一半留到锅中，放进鸡蛋液。生鸡蛋刚开始成型马上放进胡萝卜丝，拌炒，撒葱段。将剩下的一半红萝卜油倒进就可以。

3、拌胡萝卜丝：红萝卜500克去根叶清洗，刮掉表层粗皮，切成细丝;用盐翻拌腌一下，再将盐渍的红萝卜用冷水清洗，挤去水份，放进碗中;香莱

4、蘑菇炒菜心：将菌类200克清洗，去蒂，入开水锅中略氽，捞起来控干后两开切;青菜200克除掉外帮取其心清洗后两开切，放进热锅中(加20克油中)加精盐适量，鸡精少量煸炒烂熟，出锅齐整排于盘里;锅架旺火上加油30克烧开，放进菌类爆锅一会儿，添加绍兴酒、剩下食盐、剩下鸡精烧至进味，淋入色拉油，起盖子在菜心中即成。

5、芹菜炒蘑菇：将菌类250克、马蹄子切成片。芹菜250克切割成段，朝天椒切成片。起油锅，进行爆香葱姜，将菌类入锅爆锅。蘑菇炒软后，将其他原材料入锅一起炒至断青。下盐、味精调料就好了。

6、豆干炒芹菜：莴笋清洗切条;豆腐干前一天夜里用小水泡上，第二天取出用冷水清洗，随后切成片、切条均可;辣椒干切段儿、姜切细细的。炒菜锅下油，油湿热下豆腐干文火慢炒。豆腐干稍煎(炒)后，将辣椒干段、姜一起装进去略炒。再将莴笋段倒进锅中，火灾快炒，加适当盐调料，炒至莴笋熟透就可以。

50克切末撒在萝卜条上，再把油辣子20克、盐5克、醋10克、糖10克等调味品一同倒进碗内翻拌即成。

7、莴笋拌花生仁：芹菜凉拌一定要选择新鮮翠绿色的，它的根处好脏，要多洗几次。叶片摘下食之无肉，用于拌凉菜、烙鸡蛋饼，蒸布拉子全是非常好的挑选，实际上叶片的营养成分比径更丰富。

感冒吃什么好呢?从上文详细介绍得知，在出現发烧感冒症状后，病人在感冒的治疗上是能够选用饮食疗法的方式 开展的，而在一些普遍的食疗治感冒的方法中，文中所详细介绍的七种饮食疗法方法，便是实际效果较为显著的治疗办法。