怎么预防治疗颈椎病？想来它是了解颈椎病痛楚的盆友相互的心里话。谁也不愿自身身患病症，尤其是颈椎病这类无法医治的病症。可是，我们平常人该怎样预防颈椎病的产生呢？下边就要我们一起来看一下颈椎病该怎样合理的防止。

5 分鐘的颈椎操

即便置身人比较多的公司办公室，你也能够 非常好地维护保养颈椎骨，例如运用工间歇息训练一下颈椎操：正坐，全身没动，单头部运动，各自做低下头、仰头、左拐、右拐、前伸、后缩;顺、反方向围绕姿势。每一次坚持不懈 5 分鐘，姿势要节奏轻快、温和。

二种推拿的方式

历经一个早上的工作中，来到中午一点钟，可能颈部早就身心疲惫，活力一些不支，这里有2个非常简单的急救措施：