1.益气补血

龙眼含有非常丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，并且龙眼肉的含铁量也是非常惊人的，可以有效的提高热能，并且还能帮助我们补充营养。

龙眼能有效的促进血红蛋白再生和补血，并且经过实验研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用之外，对脑细胞也特别有好处，能有效的增强记忆力，并且还能消除疲劳。

2.安神

龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，可以有效的促进血红蛋白的再生，并且经常吃龙眼肉还能治疗贫血，由贫血造成的心慌、心悸、健忘、失眠等症状，吃龙眼肉也会有很大的缓解，经常吃龙眼肉，可以让我们的精神得到一个很好的安抚。

3.抗癌抗菌

龙眼肉对于肿瘤的抑制率达到了90%以上，临床给癌症患者经常服用龙眼肉，抗癌的功效非常显著，并且龙眼肉还能抵抗细菌侵袭。