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日常饮食吃出的美白肌肤
中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。看看日常生活中美白食物可以帮助我们调理肌肤，增加美白吧。美白食物有哪些樱桃，美白食物之王。樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维2023-09-11
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日常饮食的困惑
——补补吃饭这堂课“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”对于忙碌的现代人，一顿两顿不吃早已是司空见惯的事。而且，盲目节食减肥、早餐吃不好、胡乱补充营养素这些日常饮食的错误做法也越来越多的发生在许多年轻人的身上，最终导致厌食、精神注2023-09-11
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日常饮食竟吃了这么多致癌食物
生活水平的提高，我们更会吃了，讲究色香味，于是这就给商家提出了要求，为了赢利一些化学物品帮了商家大忙，让这些伪健康食品在我们生活中肆意出现，不知道不觉中我们竟吃了这么多致癌物。1、多环芳烃类化合物多环芳烃类化合物的生成主要与有机2023-09-11
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日常饮食警惕5种食物毁肠道健康
红肉最近有个新闻，一名女子爱吃牛肉面，平均两天吃一次，不到30岁，婚前检查已经发现是大肠癌第二期。世界癌症研究基金会和美国癌症研究所共同出版的防癌建议指出，红肉和加工肉品是大肠癌的强力危险因子，每周红肉的摄取上限应在500克以下.加工肉2023-09-11
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日常饮食的五大认知误区
久存蔬菜许多人为了节约时间，一次从菜市场买回许多蔬菜后，放在冰箱中慢慢食用，这样做是很不好的。因为蔬菜，尤其是叶菜中含有硝酸盐，在储藏一段时间后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原成亚硝酸盐，而亚硝酸盐在人体内与蛋白质类物质结合，2023-09-11
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日常饮食中的八大错事
误区一肉骨头汤补钙解析很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需要的钙推荐摄入量为800毫克，骨折的病人需2023-09-11
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热锅凉油才能保住营养
许多人炒菜都是这样的步骤，锅里倒上油，等油烧到微微冒烟时再下菜。但是这样炒菜不仅油烟多、容易糊锅，更损失了不少营养，甚至会产生对人体有害的物质。蛋白质在加热到200摄氏度以上时会产生杂环胺类致癌物，而脂肪在300摄氏度时会产生多环芳烃类2023-09-11
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面条好吃有禁忌 午餐食用最合适饮食禁忌
在我国，面和米是主食的二大种类，如果不想吃米了，我们就能为自己制作出一碗美味的面条来享用，不过对于这种简单的主食来说也是有一些饮食禁忌的，遵守这些禁忌才能更好的保护自己和家人的身体健康。不想吃米饭，来碗面条就再好不过了。不但小孩2023-09-09
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如何躲避地沟油对我们的健康伤害饮食禁忌
说到地沟油，大家一定是对它深恶痛绝的，而且我们绝对不会主动去购买和食用这类油，不过，在生活中我们却总是因为自己稍不注意就受到地沟油的伤害，因此我们有必要告诉大家一些能远离地沟油的方法。说到地沟油，大家都会觉得肮脏恶心，但实际上，2023-09-09
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早餐一勺芝麻酱 补钙还能享美味饮食之道
早餐的重要性我们讲到过很多，补钙的重要性我们也一直在提起，如何把早餐和补钙联系到一起就需要看我们如何选择早餐的食材了，专家建议大家在早餐的时候能吃一些芝麻酱那么美味和健康都到手了。生活中，虽然很多人有吃早餐的习惯，但仅仅能填饱肚2023-09-09
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