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十大养血的食物
一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明2021-07-03
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习惯让肚子上肥肉越来越多
1、甜食吃太多虽然水果能为人体提供维生素和矿物质，还能美容，但水果与甜食同为单纯糖质，吃多了也会导致发胖，拿苹果为例，一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，一天吃两个苹果就相当于吃四碗饭，很可怕吧。所以，苹果、橙子等水果一天以2021-07-03
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抵抗力低下该怎么办
补充蛋白质、维生素和微量元素，消除营养缺陷对免疫功能的影响。通过排毒作用，尤其是排除二恶英的作用最为独特，可消除致病毒素对免疫功能的影响。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与2021-07-03
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